Kezdőlap » Betegségek » Milyen kísérő tünetei vannak a lumbágónak?

Milyen kísérő tünetei vannak a lumbágónak?

A lumbágó tulajdonképpen idegszál becsípődés. Sajnos minden korosztálynál előfordul, de jobbára a 40-50 évesek megbetegedése.
Elég hozzá egy rossz mozdulat, de egy nehéz tárgy felemelése is kiválthatja.

Változó intenzitású fájdalommal járhat, de legjellemzőbb a hirtelen, nyilallás szerű.
A fájdalom következtében szinten azonnal jelentkezik a mozgáskorlátozottság is, mert bizonyos mozdulatok szinte kivitelezhetetlenek.

A helytelen testtartás is kiválthatja, de említésre méltó még a munkavégzés következtében kialakult kényszertartás is. Ilyenkor egy nem természetes testtartást kénytelen a munkavállaló felvenni és huzamos ideig történő gyakorlása miatt a lumbágó kialakulása szinte törvényszerű.

Kezelése szempontjából egyik legfontosabb dolog a fájdalom csillapítása. Enélkül a mozgás szinte elviselhetetlen kínnal jár.
Fontos a kemény alapon való fekvés, szigorúan oda kell figyelni a pihenésre, a gerinc tehermentesítésére.
A masszázs sokat segíthet, de jó hatással van még a meleg fürdő is, mert ellazítja az izmokat, ezáltal a fájdalom csökkenhet.
Erős fájdalom esetén az orvos fizikoterápiás kezelést, esetleg fűzőt javasol.

Mint minden esetben itt is a megelőzés jelenti a legbiztosabban a rizikófaktor kiküszöbölését.

Kerüljük a hirtelen mozdulatokat.
Ha nehéz tárgyat emelünk, akkor próbáljuk meg azt úgy tenni hogy az egész test részt vegyen benne, és ne csak a csigolyákra háruljon a súly.
Ülő munka végzésekor kényelmes széket válasszunk, vagy változtassuk gyakran testhelyzetünket.
Sportoláskor fontos a bemelegítés.
Nem utolsó sorban pedig egy kényelmetlen fekhely is kiválthatja a lumbágót.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Milyen kór a Tüdőgyulladás ?

Tünetei: “Erőtlen”, nedves, kínzó köhögés, rendszerint orrszárnyi légzéssel (az orrszárnyak finoman emelkednek minden belégzéskor), a …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük