Kezdőlap » Egészséges életmód » Miért igyál minden nap zöld teát?

Miért igyál minden nap zöld teát?

A zöld tea a természet egyik legnagyobb ajándéka az embernek. Sokoldalú gyógyító hatással rendelkezik, rendszeres fogyasztása pedig nemcsak a betegségek megelőzésében játszhat fontos szerepet, hanem akkor is, amikor a degeneratív folyamatok már elindultak a szervezetben.

A zöld teát szűzteának is nevezik, mivel a legkevésbé kezelt teafajta, vagyis tiszta forrásból érkezik, károsító eljárások nélkül. Kizárólag a camella sinensis nevű teacserje, zsenge leveleiből állítják elő, amelyeket kézzel szednek le, majd a napon szárítanak, és végül apróra törnek. Egyéb folyamatoknak nem vetik alá, a csomagolás is általában a teaültetvénynél történik, hogy a szállítás vagy más munkafolyamat ne juttathasson káros anyagot a teaőrleménybe.
Magyarországra a legjobb minőségű, igazi, zöld tea Japánból és Kínából érkezik, de jelentős ültetvények találhatók Indiában és Srí Lankán is.

A zöld tea főként, daganatos megbetegedésekre gyakorolt hatásáról ismert. Számtalan kutatást végeztek ezzel kapcsolatban szerte a világban, és az eredmények önmagukért beszéltek. Kimutatták, hogy a zöld teában megtalálható egy, a polifenolok csoportjába tartozó khatekin nevű vegyület, amely gátolja a daganatos sejtek szaporodását, míg az egészséges sejteket megkíméli. A khatekin ezen kívül megelőzi a szívbetegségek kialakulását, a felfázást, az influenzát és visszaszorítja a fertőzéseket.
A zöld teában nagy mennyiségű C-vitamin is van, ezért kiváló immunerősítő, a benne lévő B1 vitamin pedig támogatja az idegrendszert és az agyműködést. Enyhe koffeintartalma miatt élénkítő hatású, jól helyettesíti a kávét, de mivel lassabban szívódik fel, nem terheli le annyira szívet, és nem ugrasztja meg a vérnyomást. Vizelethajtó, így méregtelenítő hatással is rendelkezik, és az emésztést is kiválóan normalizálja.

Egy ideje felfigyeltek zsírbontó tulajdonságára is, klinikai kutatások pedig bebizonyították, hogy aki minden nap iszik zöld teát, az könnyebben tartja meg súlyát, vagy fogy le havonta 1-2 kilogrammot, természetesen csak akkor, ha mellette betartja az egészséges táplálkozás alapvető szabályait is.
Egészségünk megőrzése érdekében napi 3-4 csésze tea elfogyasztását ajánlják, a limitet túllépve azonban már gyomorbántalmak léphetnek fel. A főzetet nem javasolt mesterséges édesítőszerekkel vagy bolti citromlével ízesíteni, de ha mindenképpen szeretnénk feldobni valamivel, akkor facsarjunk ki igazi citromot, és édesítsük termelői mézzel!

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Milyen élettani hatásai vannak az ecetnek?

Az ecet az egyik legrégebbi csodaszerünk, amit nemcsak a gasztronómiában használunk. Egészségünk megőrzésére és betegségek …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük