Kezdőlap » Egészséges életmód » Miért fontos a pH érték?

Miért fontos a pH érték?

Szinte nap, mint nap halljuk ezt a kifejezést, és talán a jelentését nem is ismerve haladunk tovább.
Pedig fontos, hisz amennyiben ez az érték a normálistól hosszútávon eltér, az az egészségünkre nézve komoly következményekkel jár.

A pH érték fejezi ki azt a számot, mely a folyadékok, és ezen belül a testnedveink sav és lúg háztartását
mutatja. Az érték számskálája 0-14-ig terjed. A 7-es pH érték a semleges. Nulla alatt savas, 14 fölött pedig
lúgos a folyadék. Minden testnedvünknek van egy adott, optimális pH értéke.

Testünkben a lúgok az újulást segítik, a savak pedig a lerakódások képződéséért felelősek.
Az elsavasodott szervezet fáradékony, alacsonya teljesítőképessége, és sajnos a savasság okán kialakult
lerakódások igen sokféle megbetegedést okozhatnak, az emésztési zavaroktól a mozgásszervi megbetegedésekig.

Ma már tudható, hogy a savak képződését az alábbiak fokozzák:
Húsfélék, a fehér liszt, foszfor, az édességek és minden tartósítószerrel készült élelmiszer, illetve folyadék.

Sajnos manapság ezek fogyasztása szinte elkerülhetetlen, főleg a tartósítószerrel kezelt élelmiszerekre vonatkozóan.

Hogyan tudjuk csökkenteni a savtartalmat?

Több lúgosító elem közül az egyik legerősebb, a kalcium. Gyümölcsökben, zöldségekben, és a barna lisztben
van a szervezet számára hasznosíthatóan a legnagyobb mennyiségben. Így ezek nagyobb mértékű és rendszeres fogyasztása által a pH érték megfelelő módon változik.

Érdemes odafigyelni a táplálkozásra, a helyes arányokra és a szervezetünknek segíteni abban, hogy ideális módon legyen képes működni, teljesíteni.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Egészséges életmód: belefér a nassolás?

A felesleges kilók nem mindig olvadnak le olyan könnyen, ahogy szeretnénk, ahhoz pedig, hogy tartósan …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük