Kezdőlap » Egészséges életmód » Miért fogyasszunk teát?

Miért fogyasszunk teát?

A tea Ázsiából származik, a teacserje szárított leveléből vagy rügyeiből állítják elő. Elég sok pozitív hatása van a szervezetünkre. Készítettek is egy tudományos vizsgálatot, azzal kapcsolatban, hogy milyen betegségek előzhetők meg a fogyasztásával, ha nem visszük túlzásba. Mert ugye a fekete tea tartalmaz koffeint, míg a zöld teanyugtató hatású. Viszont kutatások bizonyítják, hogy napi 3-5 csésze teával csökkenthető a rákkülönböző típusai. Az agyunk működésének serkentéséhez naponta 1-4 csésze fekete vagy zöld tea elfogyasztása elegendő.

A szívbetegségeknél is hasznos, napi 5 csésze zöld tea csökkenti a koleszterint- és trigliceridszintet, illetve csökkenti még a szívroham és szélütés kialakulásának kockázatát. Szóval fogyasszuk csak bátran, de azért ügyeljünk a mennyiségre és az időpontra, mondjuk este lefekvés előtt semmiképpen se fekete teát igyunk, mert akkor biztos álmatlan éjszakánk lesz, inkább egy finom zöld tea citrommal és, úgy alszunk, mint a bunda. Mellékhatásai nincsenek, mivel természetes anyagból készül.

A fekete, zöld, oolong és fehér tea ugyan abból a növényből készülnek, az úgy nevezett „camellia sisensis”-ből. A fekete tea hatása az, hogy segíti a légzést, vérkeringést és így a vérnyomásra is jó hatással van, 3-4 csésze ajánlott a koffeintartalma miatt. Aztán a zöld tea nagyon magas anti-oxidáns tartalommal rendelkezik, vérnyomás és koleszterincsökkentő hatása is van. Ezek mellett nagyon jó immunerősítő és segíti az anyagcserét is, ezért is ajánlják a fogyókúrázóknak.

Az Oolong tea, a fekete és zöld tea hatásaival ugyan úgy rendelkezik, meg magas a flavonoid tartalma, ami fontos a rák megelőzésében. Javítja az agyi működést, a memóriát. A fehér tea antioxidáns tartalma kétszer olyan magas, mint a zöld teáé. Segíti a megfelelő izomműködést, jó hatással van az immunrendszerre, pajzsmirigyműködésre és csökkenthető vele a szívinfarktus kialakulása. Egészségünkre!

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Miért ne aludjunk sokat?

Habár pihenni mindenki szeret, a túl sok alvás mégsem tesz jót az ember szervezetének. Bizonyára …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.