Kezdőlap » Betegségek » Miért betegség az elhízás?

Miért betegség az elhízás?

Napjainkban sajnos a felgyorsult élet miatt rá vagyunk kényszerülve a gyors és egészségtelen étkezésre. Emiatt hízni kezdünk.
Léteznek olyan emberek is, akik olyan betegségben szenvednek, hogy unalmukban esznek, vagy más probléma miatt, legyen ez érzelmi probléma, depresszió, stressz, vagy akár szorongás miatt.

Ezt természetesen a testünk anyagcseréje is befolyásolja, de létezik olyan is, hogy valakinek született hajlama van az elhízásra, hiába eszik normál adagokat, de mégis hízik tőlük. Sajnos az elhízás növeli más betegségek kialakulásának kockázatát. Cukorbetegség, vagy magas vérnyomás.
Ha elhatározzuk, hogy leszeretnénk fogyni, akkor vásároljunk fogyasztóteákat és növeljük a napi mozgásunk mennyiségét és minőségét. Kezdjünk el kocogni, tornázni, vagy kondizni, így jelentősen felgyorsítjuk a testsúly csökkenését. Diéta is javasolt ebben az esetben. Kerüljük a túl zsíros és olajos ételek fogyasztását. Ne igyunk cukros italokat, gondolok itt a kólára, és a szénsavas üdítőitalokra. A fogyás nagy elszántságot igényel.

Lehetőségünk van éhségérzetet csökkentő gyógyszerek szedésére is, de ezt mindenképpen beszéljük meg a kezelőorvosunkkal, háziorvosunkkal. Jelentősen növelhető a lefogyáshoz vezető akaraterő, ha társaságban edzünk, vagy próbáljunk meg kiválasztani egy elérni kívánt célt. Konditeremben ajánlott a személyi edzőtől segítséget, ötleteket kérni. Törekedjünk az egészséges táplálkozásra, gyakran együnk zöldségeket és gyümölcsöket. Ha nem teszünk semmit a fogyás ellen, akkor a tüneteink rosszabbodhatnak.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Az anorexiáról

Sajnos egyre fiatalabb korosztályt fertőz ez a betegség, és nem csak lányok eshetnek áldozatul. Az …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük