Kezdőlap » Fogyókúra » Miért a kókuszolajat válasszuk?

Miért a kókuszolajat válasszuk?

A kókuszolaj nem új keletű zsírforrás, bár hazánkban épp, hogy kezdi megvetni lábait. Leginkább a fogyókúrában, diétákban betöltött szerepe miatt, de a gyógyászat is sikeresen használja fel.
A kókuszolajnak- mint a hasonló tulajdonságú olívaolajnak, többféle változata van, aszerint csoportosítva, mennyire dolgozzák fel, milyen adalékanyagok kerülnek bele.
A hidegen sajtolt extra szűz kókuszolaj 92 százaléka telített zsír, és egy kanál kókuszzsír 117 kalóriát tartalmaz. Koleszterinmentes, kevés vasat tartalmaz, és nincs benne fehérje.

Hogyan segíthet a fogyásban?
Elsősorban a koleszterinszint csökkentésével, a telített zsírok több kalóriát égetnek, mindezt egészségesen! Használatával a tipikus zsírlerakó helyekről, mint a has és csípő kezdünk fogyni.
A kókuszolaj kiválóan felhasználható sütemények készítéséhez, pizza tésztákhoz, salátaöntetekhez, de akár az átlagos főzéshez, sütéshez egyaránt.
Viszont ne feledjük, ezzel is óvatosan bánjunk, igaz, kevesebb kalóriát tartalma számos zsírfélénél, csak a legszükségesebb mennyiséget használjuk fel.

A kókuszolaj triglicerideket is tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az emberi agyra, memóriára. Gyulladáscsökkentő hatásait régóta ismerik, csökkenti a lázat, és nem utolsó sorban az UV- sugarak ellen is véd, napozáskor bátran kenjük fel.

Bőrvédő szerepe nem csak a káros napfény elleni védelemben merül ki, égési sérülésekre is javasolt, hámosító hatása révén.
Vásárláskor mindig alaposan nézzük meg, mit tartalmaz, számos fajtája kapható, ha tehetjük, mindig extra szűz olajat vegyünk (még ha drága is), amelyek adalékanyag mentesek. Hűtőszekrényben megkeményedik.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Farkaséhség: mi okozhatja a kínzó éhségrohamokat?

Fogyókúrázók számára ismerős lehet a helyzet: az éhségrohamok a legváratlanabb pillanatokban alakulhatnak ki, és ellenállhatatlan …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük