Kezdőlap » Divat és szépség » Mi a szép bőr titka?

Mi a szép bőr titka?

Főként a most következő hideg időszakban a legfontosabb bőrünk ápolása, hidratálása. Bőrünk minőségét meghatározza, hogy mit eszünk és mit kenünk rá. A sápadt, piros foltokkal teli arcbőr a fáradtságot jelzi, ilyenkor szervezetünk kevés vitaminforráshoz jut.

Ha az utóbbi időben kevés zöldséget, gyümölcsöt, és teljes kiőrlésű gabona féléket ettünk, csökken a bőr vér- illetve oxigén ellátása, romlik ellenálló képessége, és lassabban regenerálódik.Előfordulhat, hogy a pattanások lassabban gyógyulnak, az arc tónusa fakó marad. Ilyenkor bőrszépítő ételeket, és italokat kell fogyasztani.

Mint például:
Tengeri halfélék: Omega-3 zsírsavakat tartalmaz, melyek szükségesek az egészséges sejtműködéshez;
Brokkoli: Káliumot, vasat, karotint, B-, C vitamint és folsavat tartalmaz, ezért regeneráló és méregtelenítő hatású;
Máj: B2- és főként A-vitamint tartalmaz így csökkenti a faggyútermelését a bőrnek és rugalmasabbá is teszi.
Zöld Tea: Sejtvédő, és öregedés gátló hatású.
Tejtermékek: A- és D-vitamin tartalmuk miatt a bőr rugalmasabb lesz, és sejtmegújító hatást nyújt.
Piros gyümölcsök: C-vitaminbomba erősíti a hajszálereket, és kollagént termelnek.

Mit ne fogyasszunk?:
Készételeket: Olyan színezékeket és tartósító szereket tartalmaznak amelyek megterhelik a szervezetet.
Fogyasszunk inkább frissen elkészített ételeket.
Fehér kenyér: Helyette együnk teljes kiőrlésű gabonából készünk kenyeret.
Túl főtt zöldségek: Ha hosszan főzzük a zöldségféléket akkor elveszítik az értékes tápanyagaikat, vitaminjaikat, ásványi anyagait. Inkább párolással készítsük el a zöldségféléket.
Krémek helyett ételeink álljanak bőrápoló, egészséges ételekből, és ragyogóbb, feszesebb lesz bőrünk.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Frizurák hosszúkás, és szögletes arcformához: lágyítsuk vonásainkat

A hosszúkás arcforma ismertetőjelei a magas homlok, a karcsú vonalú, vékony arc. Az arccsontok nem …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük