Kezdőlap » Egészséges életmód » Melyik téli finomság tölt fel rengeteg vitaminnal?

Melyik téli finomság tölt fel rengeteg vitaminnal?

Habár ha meghalljuk a sütőtök nevét, a legtöbbünknek a halloween jut eszébe, érdemes átgondolnunk azt, hogy ezt a zöldséget megenni is lehet, nemcsak dekorációnak használni. Hogyha sütőtököt eszünk –bármilyen formában- karcsúsodunk, hozzájárulunk ezzel az egészségünk védelméhez, és pluszban szép lesz tőle a bőrünk is, mivel hasonló alkotóelemek vannak benne, mint a sárgarépában.
A sütőtöknek tehát számos pozitív hatása van, amiknek köszönhetően segít a szervezetünknek, hogy erősebb legyen a védekezőképességünk a bacilusok, és különböző megbetegedések ellen. Az immunerősítő hatása megmutatkozik magas káliumtartalmában, így megtisztítja a vérünket, méregtelenít, és olyan funkciója is van, mint a vízhajtónak. Az antioxidáns tartalma is igencsak magas, így a daganatos megbetegedésekkel szemben is védelmet nyújt. És még ezt is lehet fokozni: a sütőtökben rengeteg a vitaminforrás, tele van C-vitaminnal, vassal, és rézzel is. Ezen kívül pedig ha náthásak vagyunk, akkor ha sütőtöklevet fogyasztunk, az nagyban hozzájárul a gyógyuláshoz. Mivel a sütőtök kalóriatartalma is nagyon alacsony, így kiváló fogyókúrás étrend kiegészítője is lehet egy diétának.
A sütőtököt többféleképpen fogyaszthatjuk: megsütve, megfőzve, megfűszerezve, készíthetünk belőle pürét, levest, főzeléket, de akár megcukrozva, vagy pedig nyersen is fogyaszthatjuk. A sütőtök a koleszterinszintet is képes helyreállítani, a belőle kinyert tökmagolaj pedig omega-3 zsírsavakat tartalmaz, mely rendkívül egészséges.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Amit sokan nem tudnak az ölelésről

“Napi négy ölelés kell a túléléshez, nyolc a szintentartáshoz és tizenkettő a gyarapodáshoz”- mondta Virginia …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük