Kezdőlap » Egészséges életmód » Melyek a testsúlyváltozás lélektani okai?

Melyek a testsúlyváltozás lélektani okai?

Amikor az ember felszed pár plusz kilót nem érzi jól magát a bőrében. El kezd kétségbe esetten koplalni, vagy megerőltetően sportolni, ami persze egyáltalán nem használ. Egyre jobban halad a depresszió felé és már nem szereti a tükröket, nem szeret öltözködni és a párja közeledését is elutasítja. Mindig csak azon jár az esze, hogy itt is egy kis felesleg, ott is egy kis plusz kiló. Amíg nincs meg a lelki egyensúly, addig a fizikai sem fog megvalósulni. A fogyás az agyban kezdődik. Az evés nem csak testi szükséglet. Fontos, hogy az évek alatt felszedett súlyfelesleget, ne pár hét vagy hónap alatt próbáljuk leadni. Adjunk időt a fogyásnak is. A túlsúly egy jelzés, figyelmeztet, hogy a testi-lelki-szellemi egyensúlyon javítani kell. Az emberek különböznek egymástól, így az életmódváltás is különböző. Vannak akiknek a bevitt táplálék mennyiségén és minőségén kell változtatni. Egyes embereknél a mozgásszegény életmód az elhízás oka, és olyan is van akinél lelki oka van a túlsúlynak. Minden csoportra igaz, hogy idővel a hízás lelki problémával társul. A mai társadalomban az ideálok a karcsú emberek, és nem tolerálják a túlsúlyos, elhízott embereket. A megfelelni vágyás a legerősebb egyéniséget is megdolgozza.
Néhány fontos dolog, ha eredményes súlycsökkenést szeretnénk elérni. Soha ne koplaljunk és ne vonjunk meg egyetlen táplálékcsoportot sem.Inkább a mennyiség változzon, maradjanak meg az arányok. Változtassunk a helytelen szokásokon. Ne okoljunk senkit a túlsúlyunk miatt, főleg ne magunkat. Mozogjunk! A mozgás nem csak fogyaszt, de jobb lesz a közérzetünk és egészségesek leszünk.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

A kardamom: az értékes fűszer jótékony hatásai egészségünkre

A kardamom a sáfrány, illetve a vanília mellett a világ legdrágább fűszernövényeinek egyike. A gyömbérfélék …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük