Kezdőlap » Egészséges életmód » Melegítő hatású italok a téli hónapokban

Melegítő hatású italok a téli hónapokban

A különféle fűszerek, tápanyagok hatását a hőérzetünkre már régóta vizsgálják. A téli hónapokban egyes teafajták nemcsak a szomjunkat oltják, hanem tartós, melegítő hatást idéznek elő: segítségükkel belülről tarthatjuk melegen szervezetünket.

Az alkoholos italok, mint a forralt bor, vagy a grog csak rövid ideig jelentenek enyhülést a hidegben. Az alkohol hatására az erek kitágulnak, javul a vérellátás: ez ugyan pozitív, azonban a téli hidegben nem kívánatos mellékhatásokat is előidézhet. Testünk nagyobb mennyiségű hőt ad le, ezáltal a hőérzetünk romlik. Sokkal hatásosabb melegítő italnak bizonyulnak a különféle, egzotikus fűszerekkel készült teák.

A gyömbér például különleges hatással van szervezetünkre: melegítő hatása nem vált ki izzadást, ezáltal nem adunk le hőt. A gyömbértea kitűnő választás a hideg, téli napokon. Süteményekbe, illetve különböző, ázsiai ízvilágú fogásokba is felhasználhatjuk a gyömbért.
A fűszeres, csípős ételekkel vigyázzunk: a curry, chili és az erős paprika ugyan javítja a vérkeringést, azonban emellett a hőérzetet csökkentő hatást fejt ki, és serkenti az izzadást.

A gyömbérhez hasonló hatással bír az édeskömény, az ánizs, és a kömény. Télen a gyümölcsteák, fekete, vagy zöld tea helyett válasszuk az említett gyógynövényekből készült teákat, forró italokat. A borsmentatea kifejezetten hűsítő, frissítő hatással rendelkezik: a hidegebb hónapokban nem ajánlott a fogyasztása. Aki az alkoholról lemond, és kerüli a csípős fűszereket, tartósan javulhat a hőérzete, és a megfázásos betegségek kialakulásának esélyét is csökkenti.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

A koleszterin “megöl?”

A koleszterint szervezetünk állítja elő. Két fajta koleszterin van, a jó HDL és a rossz …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük