Kezdőlap » Betegségek » Másnaposság: mit tehetünk a kellemetlen panaszok ellen?

Másnaposság: mit tehetünk a kellemetlen panaszok ellen?

Egy-egy átmulatott este a barátokkal hosszú távon nem árt meg – rövid távon azonban rendkívül kellemetlen következményekkel járhat. A túlzásba vitt alkoholfogyasztás következménye a másnaposság. Az alváshiány csak felerősíti a panaszokat: a fejfájás, rossz közérzet, hányinger rosszabb esetben az egész napunkat végigkísérik. Néhány hatásos módszer azonban segíthet a másnapossággal járó panaszok enyhítésében.

Fontos, hogy már lefekvés előtt gondoskodjunk a folyadékháztartás helyreállításáról. Elalvás előtt igyunk egy nagy pohár vizet – súlyosabb esetben egy aszpirintablettával kísérve. Az ital rendkívül hatékonyan javítja az alvás minőségét, így ébredés után kevésbé érezzük a másnaposságot.

Reggel általában enyhén duzzadt szemekkel ébredünk. A hosszú éjszaka okozta szépséghibát könnyen orvosolhatjuk. Két teáskanalat tegyünk rövid ideig a mélyhűtőbe, majd vegyük ki, és nyomjuk a csukott szemhéjakra. A fekete teafilter is hatásos: kevés forró vízzel öntsük le, hagyjuk kihűlni (gyorsíthatjuk a folyamatot, ha hűtőszekrénybe tesszük), és tegyük a csukott szemekre.

A kamillás gőzölés felfrissíti az arcbőrt. Figyeljünk arra, hogy a gőzölés után a bőrt ne dörzsöljük, hanem óvatosan töröljük át. Az arcbőr a módszernek köszönhetően ragyogóvá válik, a fáradtságnak nyoma sincs. A váltott hőmérsékletű zuhany serkenti a vérkeringést, és segít helyrehozni a szervezet működését. Ha ezt túl drasztikusnak találjuk, helyettesítsük egy régi indiai trükkel: igyunk 250 ml forró vizet. Elsőre meglepőnek tűnhet, de a forró folyadék a kávéhoz hasonló élénkítő hatást fejt ki.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Fejfájás tipusai és okai

A fejünk sok mindentől fájhat, és több fajta lehet. Típusok szerint megkülönböztetünk: migrén, tenziós,cluster, sinus …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük