Kezdőlap » Baba-mama » Kényelmes alvás nagy pocakkal ?

Kényelmes alvás nagy pocakkal ?

A várandósság az egyik legcsodálatosabb dolog , amit egy nő élete során átélhet .
Viszont nem mindig fenékig tejföl ez az áldott állapot .

Ahogy szépen lassan nő a pocak , észrevehetjük , hogy kisebb feladatok, amik korábban könnyen mentek , most sokkal nehezebbnek tűnnek . Hamarabb elfáradunk és lihegve kapkodjuk a levegőt . Ez a légszomj miatt tapasztalható , ahogy nő a méh felfelé nyomja a tüdőt . Ez az éjszakáinkat is megnehezítheti .

Ahhoz , hogy a fent említett probléma kissé elviselhetőbbé váljon , jó megoldás ha a derekunk alá vagy a hátunk mögé teszünk egy párnát .
Sok nő tapasztalja , hogy a terhesség alatt sokszor ébred fel vizelési ingerre . Ez is sajnos a várandósság vele járója .
Ha a felmerülő izomgörcsöket szeretnék elkerülni , akkor érdemes mindennapjainkba bevezetni a magnézium fogyasztását .

Az egyik legkényelmesebb póz az alvás alatt az oldalfekvés . Ez sok nőnek természetes , de nagy gondot okozhat azoknak a hölgyeknek , akik eddig például csak hason tudtak elaludni .
De sajnos rossz hír , hogy a nagy pocaknál már sajnos csak az oldal fekvésben tudunk gondolkozni .

Elengedhetetlen megemlíteni , az egyik legnagyobb gátló tényezőt az alvásban , ez pedig nem más , mint maga a baba .
Hiszen amíg mozgunk, szépen ringatózik a magzatvízben , amikor is a legjobbat tudja aludni , viszont ha ez a mozgás megszűnik , akkor jön a rugdalózás . Tapasztalatok szerint az éjszakai rugdalózás csökkentése érdekében simogassuk pocakunkat .

A mi elalvásunkban nagy segítség lehet a méz . Egy kanállal este elszopogatunk és könnyen elálmosodhatunk .

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Újszülött – Az első hónap

Az első napok és az első hónap. Az újdonság varázsa. Ugyan 9 hónapja hordod a …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük