Kezdőlap » Fogyókúra » Kekszdiéta

Kekszdiéta

Ha fogyókúráról van szó – sokan képesek bármeddig elmenni, hogy súlyt veszítsenek. Anorexiások vattát esznek. Mások csak” fogyiporokat” isznak hetekig, de olyanok is akadnak, akik csokival próbálnak lefogyni.

Kekszdiéta? Bizony, létezik ilyen! Napokon, vagy akár heteken keresztül csak keksz és más semmi. Elsőre talán furcsának tűnhet, de vajon működhet?
100 gramm háztartási keksz 419 kalóriát tartalmaz. 80 gramm szénhidrát, 6 gramm zsír és 8 gramm fehérje található ekkora mennyiségben. Ez nem éppen diétás étel. És ez a háztartási keksz. Ennél vannak kalóriadúsabb, ízletesebb verziók is.

Ha valaki azt állítja, hogy ezzel a diétával fogyott le, ő nem a keksznek köszönheti az elvesztett súlyt, sokkal inkább annak, hogy kevesebb kalóriát vitt be, mint korábban. Ha naponta mondjuk háromszor eszünk kekszet, minden alkalommal száz grammnyit, akkor azzal akár fogyhat is egy olyan személy, aki előtte is egészségtelenül táplálkozott és ennél többet vitt be naponta.
Mégsem ajánlatos ezzel a diétával próbálkozni, mivel gyakorlatilag rostot nem vinnénk be, ezért könnyen szorulás lehetne a vége. Hosszútávon vitaminhiány alakulhatna ki, hiszen a keksz nem tartalmaz semmi számunkra hasznosat. Ráadásul nem biztos, hogy csak zsír veszítenénk! Nem megfelelő étrend mellett izmot is veszítünk.

Nézzük meg az összetevőit. Cukor, liszt és növényi zsír! Három olyan dolog, amit a fogyni vágyóknak kerülniük kellene.
A keksz diétához hasonló a müzli diéta, amikor csak müzlit fogyasztunk. A müzlik édesek, nagy valószínűséggel mézet, rosszabb esetben glükóz-fruktózszörpöt használtak hozzá, illetve ott vannak még a csoki darabkák is!

Összefoglalván, ha fontos az egészségünk, akkor ne egy ennyire egyoldalú módszerrel próbáljunk fogyni.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Kisebb kihágások a diétában: kiegyensúlyozottabb táplálkozás

Egy édes praliné, néhány szem ropogós chips: szinte mindenki megenged magának időnként néhány snacket, amit …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük