Kezdőlap » Sport

Sport

Hogyan válasszunk kerékpárt?

Első lépésként el kell dönteni, hogy mire is használjuk a kerékpárt. Ha sportolni szeretnénk értelemszerűen a sportágnak megfelelő kerékpárt vásároljuk meg, viszont, ha közlekedni szeretnénk vele, akkor már nem ennyire egyértelmű. Ugyanis hétköznapi közlekedésre többféle kerékpár létezik. Van a városi bicikli (citybike), trekking, országúti vagy montain bike. Mindegyik más kerékpározási stílusra alkalmas. Ha nagyon határozatlanok vagyunk érdemes ismerősök biciklijét kipróbálni. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért fejezi be Räikkonen idő előtt a szezont?

Sokat pletykáltak már arról, hogy Kimi a Lotussal felmerült viták miatt idő előtt ott hagyja a csapatot, és befejezi a szezont. Ezt sokan cáfolták, volt aki megerősítette, de néhány héttel ezelőtt Raikkonen menedzsmentje megerősítette, hogy megegyeztek a csapattal, és Kimi rajthoz áll az idény utolsó két futamán. Igen ám, de Raikkonennek komoly hátfájdalmai vannak egy baleset miatt, ami bő egy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készül a hokikorong?

Régen még fából készültek a jégkorongok, de a kevésbé hivatalos meccseken akár kővel is játszották. Manapság már mindenki gumikorongot szeretne a jégen látni. A mai korong átmérője 7, 5 a vastagsága pedig 2, 5 cm. A jégkorong legyártáshoz 11 különféle anyag szükséges. Az első hozzávaló a gumi: a gumit kétfajta olaj teszi strapabíróbbá. Egyes ásványi anyagok segítik a vulkanizálást, és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan növeljük hatásosan izomtömegünket?

Előbb utóbb a legtöbb ember fejében megfordul a gondolat, hogy szeretne izmosabb lenni. Ekkor elkezd otthon gyakorlatokat végezni, esetleg súlyzózni, vagy lemegy egy edzőterembe. De mit is kell tenni pontosan, hogy eredménye is legyen a munkának? A válasz több részből áll. Először is az izomtömeg növeléshez edzeni kell. Ezt persze mindenki tudja. Azt viszont már kevesebben, hogy mindez nem elég, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit kell tudni az ellipszisjáróról?

Minden edzőterem alapfelszereléséhez hozzátartozik, és mára már a legközkedveltebb gépe, az ellipszisjáró. Talán kijelenthetjük, hogy a legízületkimélőbb berendezés. Elődje a sífutógépek voltak, ahol az első és hátsó holtponton megtört a mozgás, ezt váltotta fel egy körkörös, ezáltal folyamatos mozdulatsor. Az ellipszisjárók módszere a keresztedzés, az edzések során a lehető legsokoldalúbban terhelik a test izomzatát. A lábbal hajtható pedálokon kívül kézi …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan edzünk hatékonyan, avagy a pulzus kontrollált edzés

Sportolni különböző célból lehet. Van aki az állóképességét szeretné javítani, van aki fogyni szeretne, van aki zsírt égetni és van aki izomtömeget növelni. Az egyes célok megvalósítása a pulzus kontrollált edzésben van, ami annyit jelent, hogy az edzést egy pulzusmérő óra segítségével végezzük, figyelve arra, hogy a pulzusszám az adott célnak megfelelő tartományban maradjon. A különböző fajtájú sportok – állóképesség …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen sportág a rövidpályás gyorskorcsolyázás?

A rövidpályás gyorskorcsolyázás – vagy nemzetközileg ismert nevén: short track (speed skating) – egy fiatal téli sportág. 1967-ben fejlődött ki a hagyományos, hosszúpályás gyorskorcsolyázás mellett, azonban évekig nem rendeztek versenyeket az adott sportágban. A Téli Olimpiák történetében először 1988-ban szerepelt, mint bemutató versenyszám, majd 1992-ben Albertville-ben került be hivatalosan is a programba. A sportágban 500m-es, 1000m-es és 1500m-es egyéni versenyszámok …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi szükséges az ökölvívó-mérközéshez?

A frappáns felelet az: két ökölvívó. De a megoldás ennél sokkal bonyolultabb! Még a két ökölvívó részéről sem elég a puszta megjelenés, mert egyéni versenyeken, bajnokságokon csak meghívott, vagy korábbi versenyeredményeik alapján jogosult versenyzők indulhatnak . ők is csak akkor, ha nem állnak átigazolás alatt.. MNK- küzdelmekben kizárólag az egyesület igazolt ökölvívói szerepelhetnek a klubszínekben, külföldi vagy hazai nemzetközi csapatversenyen …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért érdemes biciklizni?

A tavaszi kellemes idő, a nyári meleg, és az őszi indiánnyár a legalkalmasabb idő arra, hogy sok időt töltsünk a szabadban, mozogjunk, sportoljunk. Az egyik legnépszerűbb mozgásforma a biciklizés. Nem csoda, hogy sokan, mikor kijön a jó idő, egyből a nyeregbe pattannak és két keréken járnak munkába, sok diák iskolába. Már napi fél óra tekerés jelentősen növeli az állóképességünket, égeti …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan válasszunk sportot a gyereknek?

A mai világban jó dolog, hogyha sportol a gyerek kiskorától fogva. Általában óvodás-általános iskolás korban vetődik fel a kérdés a szülők fejében, hogy mire írassam be a gyereket? Persze számos korlátozó és meghatározó tényezőt figyelembe kell venni a választáskor: hol van az edzés, foglalkozás, milyen a légkör, mennyit kell fizetni, a gyerek egyedül is oda tud-e jutni, vagy vinni kell, …

Érdekel a cikk folytatása? »