Kezdőlap » Sport

Sport

Hogyan lett ilyen sikeres Cristiano Ronaldo?

Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro 1985. február 5.-én született Funchalban. Karrierjét Andorinha csapatánál kezdte néhány évesen. Nem sokkal később édesapja elvitte egy valamivel nagyobb klubba a Nacionalba. Pár éven belül a Spoting Lisboa juniorcsapatához került. A felnőttek közé 2001-ben került fel. 25 mérkőzésen 3 gólt lőtt. Egy esztendő után leigazolta Sir Alex Ferguson a Manchester Unitedhez valamivel több, mint 10 …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért fontos a bemelegítés és a nyújtás az edzések alkalmával?

Mindegy, hogy milyen célból szeretnénk edzeni, milyen kondícionális szinten vagyunk, mennyi időt töltünk edzéssel, nagyon fontos az edzés előtti bemelegítés és az edzés utáni levezetés, nyújtás. De miért is van szükség ezen két tevékenységre? A bemelegítésnek számos pozitív élettani hatása van. Végzése során a testünket előkészítjük az intenzív mozgásra, ezáltal pszichésen és fizikálisan is ráhangolódunk az előttünk álló feladatra. Emelkedik …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi a via ferrata?

A via ferrata egy olasz kifejezés, ami szó szerint „vas út”-at jelent, magyarosabban kifejezve vasalt út. Van rá német megfelelő is, ez a klettersteig. Ez egy fajta extrémebb sportot jelent, amihez szükség van némi fittséghez, jó fizikumhoz, és persze a megfelelő felszerelésre. A via ferrata olyan hegyi út, amin úgy juthatunk fel a csúcsra, hogy utunkat előre felszerelt drótkötél, létrák, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan ment tönkre a magyar rallybajnokság?

Magyarországon eleinte még csak hobbi szinten űzték sokan a rallyzást, azonban a Magyar Autómobil Szövetség úgy gondolta, hogy hazánkban is elindít egy bajokságot, úgy hogy az ország majdnem minden pontján rendeznek versenyeket, ahol a nézők megismerhetik ezt a sportot, ezáltal valamennyi bevételt hozva a még induló országos rallyszövetségnek. Mivel magyar sportról van szó, így a versenyzőktől sem várták el, hogy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mire jó az ökölvívás

Az ökölvívás azok közé a meglehetősen ritka sportágak közé tartozik, amelyek egyenlő mértékben foglalkoztatják a test minden izmát, erősítik a belső szerveket, ugyanakkor a szellemet és az erkölcsi érzéket is fejlesztik. Az ökölvívás az emberi szervezet egész mozgatórendszerét, idegrendszerét, légzőrendszerét és vérkeringést, valamint az érzékszervek jó részét erősen igénybe veszi. Éppen ezért az ökölvívás igen nehéz sportág, de az egészséges …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi az a nordic walking?

Azok az emberek, akik nem szeretnek sportolni, mindig azt gondolják, hogy egy edzés csakis megerőltető lehet, és vért kell izzadni azért, hogy látványos hatást érjünk el. Pedig létezik olyan sport is, ahol nem kell kilométereket futni, vagy nehéz súlyokat emelgetni, hanem nyugodtan, nevetve végezzük és észere sem vesszük, hogy edzünk mégis hatékony. Ilyen a nordic walking, amely a síjárás modern …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért káros az edzés után elszívott cigaretta?

Sportoktatóként napi szinten találkozom azzal az esettel, hogy a kedves vendégem alig várja, hogy vége legyen az órának, gyorsan öltözés és már kint áll az ajtóban és gyújt rá a cigarettára. A sportos életmód híveként és tanulmányaim tudatában összeszorul a szívem amikor ezt látom és nem győzöm elmondani a vendégeimnek azt amit most itt is leírok, hogy minél több emberhez …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan hat a sport a társadalomra?

A sport számos pozitív hatással bír társadalmunkra. Az egyik legfontosabb a sport hatása az egészségi állapot alakulására, hiszen a WHO szerint a fizikai inaktivitás felelős a halálozás 6-7 százalékáért a fejlett országokban. A rendszeres sport többek között csökkenti a koleszterin szintet, megelőzi a túlsúly kialakulását, a súlyos csontritkulást és az érelmeszesedést. Ezen kívül jó közérzetet biztosít, mivel növeli az endorfinok …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért közlekedj biciklivel?

Egyre nagyobb számban található az országban kerékpárutak, ezért egyre többen ülnek biciklire. Ez több szempontból is nagyon hasznos, hiszen környezetbarát, egészségmegőrző. Nem csak ezért a két dologért érdemes kerékpárra pattanni, hiszen gyors és kiszámítható is. Ez a legalkalmasabb jármű, hogy ajtótól ajtóig egyszerűen, kényelmesen és gyorsan eljuss. Nem kell a dugókban ücsörögni és parkolókat keresgetni, sem nagyokat kerülni vagy éppen …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért példaképek a sportolók?

A profi sportot rengeteg siker és csillogás övezi, a sportolók sokszor ünnepelt hősök, sztárok. Gazdagok, fiatalok, sikeresek, híresek – sokan irigylik őket az életükért. De kevesen látják azt, hogy ahhoz, hogy idáig jussanak, mennyi könny, mennyi szenvedés és lemondás kell. A sport sok dologra megtanítja az embert: küzdésre, lemondásra, egészséges életre, és ami talán a legfontosabb, kitartásra. A sportolók gyakran …

Érdekel a cikk folytatása? »