Kezdőlap » Egészséges életmód

Egészséges életmód

Hogyan maradjunk egészségesek, ha körülöttünk támadnak a kórokozók?

Fontos tudniuk az embereknek, hogy hogyan viselkedjenek, ha köhögniük, tüsszögniük kell. Mindig félre kell fordulni a többi embertől, és nem szabad szabadjára engedni a kiáramló, kórokozókkal teli nyálcseppeket. Mindig legyen kéznél zsebkendő, de ha nincs, akkor a könyök homorú oldalát kell az arcunk elé tartani. Akinek közvetlenül a nyálkahártyájára (orr, száj, szem) kerül a vírus vagy a baktérium, az nagy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan aludjunk jól és pihentetően?

Miért kell aludni? Hogy a testünk és az agyunk pihenjen. Az alvás zavarása betegségekhez vezet, tartós és teljes megvonása az ember halálát okozhatja. A felnőtt ember átlagosan a nap egyharmadát tölti alvással, a csecsemők körülbelül kilenc hónapos korukig éppen fordítva, a nap egyharmad részében vannak ébren. A kialvatlanság gyorsan megmutatkozik: az ember napközben álmos, tompul a figyelme, csökken a munkabírása. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit érdemes tudni a lencséről?

A lencse nem mondható a legnépszerűbb ételnek, főleg a gyerekek körében , és a kinézete sem valami étvágygerjesztő, viszont a leggazdagabb szervezetünk számára. Sok minden szól mellette, főleg hogy tele van fehérjével, rosttal, foszforral és vassal, nem mellesleg olcsó és könnyen elkészíthető. Az egyiptomi sírkamrákban is találtak pépesített lencsét, tehát már akkor ismerték. Úgy tartották, hogy a gyerekek okosabbak és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan hat az életünkre az aura?

Először nézzük mi is az az aura: Az aura az az energiaburok, amely körül vesz minket , sőt még az élettelen tárgyakat is. Az ember aurája tojás alakú. Jóval a fejtető fölé, sőt még a talp alá is kiterjed. Illetve a gyomrunk előtt és hátunk mögött is terjedelmes.Így zárja körül a testünket és véd minket. Bizonyos embereknek az aurája nagyobb …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készítsünk immunerősítő italt télire?

Itt az ősz, hamarosan beköszönt a tél. Hideg van, jönnek a vírusok, sokan betegek körülöttünk, és állandó rettegésben élünk, hogy nehogy mi is összeszedjünk valamit. A gyógyszertárak ezerféle vitamint kínálnak, nem is tudunk választani mit is szerezzünk be, hogy megvédjük szervezetünket.Ezek a vitaminok drágák, nem ismerjük a pontos hatóanyagukat, teli vannak adalék anyagokkal, színező anyagokkal, megesszük a kapszulát amibe bele …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi változik harminc felett?

Harminc felett a nők átlagosan évi fél kilót híznak. Leginkább, azért mert az izomszövetek száma csökkenni kezd, pedig ezek a legtöbb energiát fogyasztó szövetek. Természetesen ebben az életkorban is nagyon fontos a tudatos táplálkozás, és a megfelelő testmozgás. Ezek által ez a folyamat lassítható. Ebben az életkorban a nők többsége, már családi életet él, gyerekei vannak, ugyanakkor fontos a karrier …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért fogyasszunk fokhagymát?

A fokhagyma elterjedt az egész világon, itthon is sokan termesztik. Már az ókorban felismerték jótékony hatását. Fogyasztása nagyon ajánlott, mert egészségünk megőrzésében fontos szerepet játszik. A régi mondás szerint : napi egy fej vöröshagyma, két gerezd fokhagyma és három alma garantáltan távol tartja az orvost. A fokhagymának nagyon sok pozitív hatása van. Érelmeszesedést előzhetünk meg, csökkenti a magas vérnyomást. Baktériumölő …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan éljünk egészségesen?

Minden nap oda kell figyelnünk, hogy mennyi, és milyen káros anyagokat viszünk be a szervezetünkbe. Nagyon kevés az olyan ennivaló, ami valóban egészséges, de ha komolyan gondoljuk elszántságunkat az egészséges életmód felé, akkor semmi sem lehetetlen! Sokan tévedésben élnek, és azt hiszik egészségesen élnek, mert vitamindús ételeket esznek. Ez nem így van! Ehhez az életmódhoz, az is hozzá tartozik, hogy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen hatással vannak a szervezetünkre a frontok?

Vannak olyan emberek, akikre a frontok egyáltalán nem hatnak, legalábbis nem érzik ezeknek hatásait. Általánosságban azonban elmondható, hogy a legtöbb ember megérzi az időjárás- változást és ennek mértéke egyénileg változik. Már a kisbaba is lehet nyűgösebb, sírósabb egy egy front jelentkezésekor, megfigyelhető, hogy általában a szelesebb idő megviseli őket. Esetleg a másik véglet figyelhető meg, aluszékonyabbá válik a baba, ami …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan segítenek a hagymafélék?

Számtalan hagymaféle létezik és kétség kívül mindegyik jó hatással van a szervezetre. Bizonyítottan rengeteg betegség gyógyulását segíti. Szélhajtó, görcsoldó, köhögéscsillapító, étvágyjavító, baktériumölő hatásuk egészen pici kortól kihasználható. Fontos tudni, hogy a nyers, felszeletelt hagyma és fokhagyma antibiotikus hatással rendelkezik.Legalább egy méteres körzetben biztosan elpusztítja a levegőben lévő fertőző kórokozókat. A tavaszi újhagyma különösen sok C-vitamint, kalciumot, vasat és káliumot tartalmaz. …

Érdekel a cikk folytatása? »