Kezdőlap » Egészséges életmód

Egészséges életmód

Hogyan legyünk boldogabbak?

Szép nyári délután, a madarak csiripelnek, a virágok illatoznak, kóbor bárányfelhők az égen, a napocska kellemesen melegíti az arcunkat, mi mégis gondterhelten ráncoljuk homlokunkat és a másnapi bevásárláson agyalunk. Hogyan oldjam meg, miből oldjam meg, mikorra érek haza, mennyit kell sorban állnom… Valahogy elsiklanak felettünk az általános kellemes dolgok, hiszen a mindennapos problémákra sokkal jobban koncentrálunk. Ha ismerősök megkérdezik, hogy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen gyógyító csodákat rejt a Himalája?

A titokzatos Himalájában a hegycsúcsokat meghódítani vágyó hegymászókon kívül a világ vezető gyógyszeripari cégeinek kutatói is jelen vannak: a természetes gyógyszerek csodáit kutatják. Tibet lejtőin például a „gojibogyó” azaz a kínai farkasbogyó vadcserjét keresik. A bokornak lila virága és a koktélparadicsomhoz hasonló termése van. A szakemberrel táplálkozástani szempontból a világ legértékesebb gyümölcsének tartják. Tulajdonképpen olyan, mint egy természetes multivitamin-kapszula. Rendkívül …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen hatásai vannak az almaecetnek?

Az almaecet jótékony hatásairól egyre többet lehet hallani, de még mindig sokan nem tudnak róla, mennyi mindenre jó. Pedig az egyszerű és könnyen beszerezhető almaecet nagy segítségünkre lehet ha szeretnénk egészséges életmódot folytatni. Számtalan betegség ellen nyújt segítséget, segít megőrizni egészségünket és fittségünket. Így mindenkinek ajánlható az almaecet rendszeres fogyasztása. Olyan komoly problémákat segíthet megoldani, mint a magas koleszterinszint. Serkenti …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan vigyázzunk fiatalságunkra?

Amikor szóba kerül az öregedés egy baráti beszélgetésben mindig nevetés, csipkelődés vagy élcelődés a vége . Pedig a tény, hogy percről- percre öregszünk már nem is olyan vicces… Van néhány dolog amire ha oda figyelünk bizony sokban lelassíthatja az elkerülhetetlen folyamatot. Először is azt kell megértenünk hogy öregedni nem fáj. Mert minél jobban gyarapodik a gyertya a születésnapi tortánkon annál …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit tegyünk ha fáj a torkunk?

Az őszi idő beálltával megszaporodik a különböző légúti betegségek száma. Nagyon fontos ebben az időben a réteges öltözködés, ezzel elkerülhetjük, hogy megfázzunk. Torkunk , légutaink védelme is fontos, védjük kendővel, hidegebb időben sállal. Ha minden óvintézkedés ellenére mégis arra ébredünk, hogy fáj a torkunk vagy napközben kapar , legelső teendőnk, hogy megigyunk egy bögre langyos teát vagy folyadékot. Ugyanis lehet, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan oldjuk a stresszt ?

Felgyorsult világunkban egyre több embert érint és már már népbetegségnek számít a stressz. Ennek kivédése nem könnyű feladat, hisz a mindennapos tevékenységünk során számtalan olyan helyzet adódik, amely kiválthatja. A stressznek vannak következményei. Egészségünket, emberi kapcsolatainkat veszélyezteti. Sokszor fel sem ismerjük magunkon, egészen addig amíg a környezetünk fel nem hívja rá a figyelmünket. Akkor mindenképpen tennünk kell ellene. A kérdés …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi az a fitoterápia?

Manapság nagy hangsúly fektet mindenki a természetes gyógymódokra, a gyógynövények gyógyító erejére. Az első feljegyzéseket, a sumérok készítették, innen kezdődött a fitoterápia. Az emberiség kezdetben a növényeket tápláléknak tekintette, de hamar rájöttek, hogy különböző betegségek ellenszereként is fogyasztható. Folyamatosan bővítette a tudásanyagot a gyógynövényekről és gyógyító hatásukról, így alakult ki a 21-dik század tudománya. Az elmúlt 100-150 évben a klasszikus …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan őrízzük meg a fiatalságunkat?

Mindenki szeretne örökké fiatal maradni, ezért nagyon sok mindent meg is teszünk. Van aki a kozmetikumokban hisz, van aki a plasztikai sebészetben. A kutatók rátaláltak a génre, amelyet egy baktérium segítségével blokkolhatnak, így az öregedési folyamatok lassíthatók. A csodaszerek mellett viszont a tudományos eredmények azt mutatják, hogy akik nagyon magas kort élnek meg, egyértelműen nagyon pozitív beállítottságúak. Mindig előre tekintenek, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan írta le Hippokratész az embereket?

Hippokratész ókori orvos volt, róla nevezték el az orvosi esküt is hippokratészi eskünek is. Úgy vélte, hogy az emberek személyiségét, temperamentumát az befolyásolja, hogy milyen típusú testfolyadékból van nagyobb arány a szervezetükben (vér, nyálka, sárga és fekete epe). Az általa leírt négy személyiségtípus: Kolerikus: lobbanékony, harcos jellem, amely aktív életmódban, gyors és gyakorlatias döntésekben, sportolásban, jó állóképességben, éleselméjűségben mutatkozik meg. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan tároljuk a zöldségeket télire?

Magunk és családunk számára fontos, hogy a megtermelt zöldség- és főzelékfélékből, gyümölcsökből, fűszernövényekből télre is tartalékoljunk, azaz tartósítsunk. A házi tartósítás sokkal kifizetődőbb, gazdaságosabb, mint ha boltban vásárolnák meg ezeket a termékeket. Nagyszüleink még szalicillal tartósították a kertben termesztett növényeiket télire. Ma már sokféle készítmény kapható, de vannak technikák, amelyek alkalmazásával elkerülhetjük a mesterséges tartósítószerek használatát, így az elrakott zöldségek …

Érdekel a cikk folytatása? »