Kezdőlap » Egészséges életmód

Egészséges életmód

Hogyan készítsünk immunerősítő italt télire?

Itt az ősz, hamarosan beköszönt a tél. Hideg van, jönnek a vírusok, sokan betegek körülöttünk, és állandó rettegésben élünk, hogy nehogy mi is összeszedjünk valamit. A gyógyszertárak ezerféle vitamint kínálnak, nem is tudunk választani mit is szerezzünk be, hogy megvédjük szervezetünket.Ezek a vitaminok drágák, nem ismerjük a pontos hatóanyagukat, teli vannak adalék anyagokkal, színező anyagokkal, megesszük a kapszulát amibe bele …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi változik harminc felett?

Harminc felett a nők átlagosan évi fél kilót híznak. Leginkább, azért mert az izomszövetek száma csökkenni kezd, pedig ezek a legtöbb energiát fogyasztó szövetek. Természetesen ebben az életkorban is nagyon fontos a tudatos táplálkozás, és a megfelelő testmozgás. Ezek által ez a folyamat lassítható. Ebben az életkorban a nők többsége, már családi életet él, gyerekei vannak, ugyanakkor fontos a karrier …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért fogyasszunk fokhagymát?

A fokhagyma elterjedt az egész világon, itthon is sokan termesztik. Már az ókorban felismerték jótékony hatását. Fogyasztása nagyon ajánlott, mert egészségünk megőrzésében fontos szerepet játszik. A régi mondás szerint : napi egy fej vöröshagyma, két gerezd fokhagyma és három alma garantáltan távol tartja az orvost. A fokhagymának nagyon sok pozitív hatása van. Érelmeszesedést előzhetünk meg, csökkenti a magas vérnyomást. Baktériumölő …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan éljünk egészségesen?

Minden nap oda kell figyelnünk, hogy mennyi, és milyen káros anyagokat viszünk be a szervezetünkbe. Nagyon kevés az olyan ennivaló, ami valóban egészséges, de ha komolyan gondoljuk elszántságunkat az egészséges életmód felé, akkor semmi sem lehetetlen! Sokan tévedésben élnek, és azt hiszik egészségesen élnek, mert vitamindús ételeket esznek. Ez nem így van! Ehhez az életmódhoz, az is hozzá tartozik, hogy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen hatással vannak a szervezetünkre a frontok?

Vannak olyan emberek, akikre a frontok egyáltalán nem hatnak, legalábbis nem érzik ezeknek hatásait. Általánosságban azonban elmondható, hogy a legtöbb ember megérzi az időjárás- változást és ennek mértéke egyénileg változik. Már a kisbaba is lehet nyűgösebb, sírósabb egy egy front jelentkezésekor, megfigyelhető, hogy általában a szelesebb idő megviseli őket. Esetleg a másik véglet figyelhető meg, aluszékonyabbá válik a baba, ami …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan segítenek a hagymafélék?

Számtalan hagymaféle létezik és kétség kívül mindegyik jó hatással van a szervezetre. Bizonyítottan rengeteg betegség gyógyulását segíti. Szélhajtó, görcsoldó, köhögéscsillapító, étvágyjavító, baktériumölő hatásuk egészen pici kortól kihasználható. Fontos tudni, hogy a nyers, felszeletelt hagyma és fokhagyma antibiotikus hatással rendelkezik.Legalább egy méteres körzetben biztosan elpusztítja a levegőben lévő fertőző kórokozókat. A tavaszi újhagyma különösen sok C-vitamint, kalciumot, vasat és káliumot tartalmaz. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen jótékony hatásai vannak a gránátalmának?

Egy normál gránátalmában, majd 600 mag található, amik nem csak finomak, de pozitívan is hatnak szervezetünkre. Alacsony kalóriatartalma és rost dússága miatt, amely hatására javul az emésztés, nagy szerepe van testünk méregtelenítésében, és súlycsökkentésében! Jótékony hatással van, szívünkre és érrendszerünkre, csökkenti vérnyomásunkat, a koleszterint, és megelőzi a vírusos fertőzések, betegségek kialakulását! A gránátalma alapvető vitaminnak számít, C-vitamin tartalma 16-18%-a az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készüljünk fel a téli időjárás és a havazás ártalmival szemben?

Téli időjárásunk az ország északi részén tombol nagyobb intenzitással, főleg a viharos szelek, okozta károkat figyelembe véve. Háztetőket nem kímélve tépi, szaggatja azokat le a házakról, építményekről felismerhetetlenségig. Embereket, állatokat nem kímélve teszi földön futóvá megrémült félelemtől megtört menekülő társainkat. Mindezt figyelembe véve, jó lenne, ha mind annyian megfelelően gondoskodnánk az otthont adó lakásunk biztosításáról. Bármelyik közelünkben található társaság, hajlandóságot …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan használjuk fel a mézet ?

Pihentető mézes fürdő elkészítéséhez szükségünk lesz 5 dkg mézre és 5 csepp levendulaolajra. Ha a méz szilárd, akkor kissé olvasszuk meg úgy, hogy az üveget meleg vízzel töltött edénybe tesszük. A keverékből használjunk 1-2 evőkanálnyit a fürdővízhez keverve ügyeljünk arra, hogy a víz hőmérséklete ne legyen magasabb 35 foknál , mivel magasabb hőfokon a méz értékes enzimjei megsemmisülnek. Ez a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan méregteleníthetünk keserűsóval?

A gyógyszertárakban kapható magnézium-szulfát, népszerűbb nevén keserűsó hatékony és nem mellesleg olcsó eszköze lehet szervezetünk méregtelenítésének. Régen széles körben használták tisztítókúrákhoz és a bélműködés helyreállítására hashajtó és méregtelenítő hatása miatt. A kémiai hashajtókkal szemben a keserűsó természetes úton segít lendületbe hozni az emésztést. Belsőleg alkalmazva segít megszabadítani a szervezetet a felgyülemlett méreganyagoktól. Hatása hasonlatos a keserűvizekéhez, mivel ezeknek egyik fontos …

Érdekel a cikk folytatása? »