Kezdőlap » Egészséges életmód

Egészséges életmód

Hogyan használjuk fel a mézet ?

Pihentető mézes fürdő elkészítéséhez szükségünk lesz 5 dkg mézre és 5 csepp levendulaolajra. Ha a méz szilárd, akkor kissé olvasszuk meg úgy, hogy az üveget meleg vízzel töltött edénybe tesszük. A keverékből használjunk 1-2 evőkanálnyit a fürdővízhez keverve ügyeljünk arra, hogy a víz hőmérséklete ne legyen magasabb 35 foknál , mivel magasabb hőfokon a méz értékes enzimjei megsemmisülnek. Ez a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan méregteleníthetünk keserűsóval?

A gyógyszertárakban kapható magnézium-szulfát, népszerűbb nevén keserűsó hatékony és nem mellesleg olcsó eszköze lehet szervezetünk méregtelenítésének. Régen széles körben használták tisztítókúrákhoz és a bélműködés helyreállítására hashajtó és méregtelenítő hatása miatt. A kémiai hashajtókkal szemben a keserűsó természetes úton segít lendületbe hozni az emésztést. Belsőleg alkalmazva segít megszabadítani a szervezetet a felgyülemlett méreganyagoktól. Hatása hasonlatos a keserűvizekéhez, mivel ezeknek egyik fontos …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan óvjuk meg bőrünket a kiszáradástól?

A hideg téli időjárás, a központi fűtés okozta száraz levegő és a hosszas, forró vízben való kádfürdőzés mind felelőssé tehető azért, ha a bőr kiszárad, kirepedezik. Éppen ezért télen még gondosabban kell ápolnunk bőrünket, hogy megőrizzük egészségét. Nem csoda, hogy a kézkrémekből a téli hónapokban adják el a legtöbbet – de nem csupán krémekkel tehetünk azért, hogy bőrünk puha, ránctalan …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért fontos a fehérje?

A fehérje olyan különleges anyag, amelyből csekély mennyiségre okvetlenül szükség van a szervezet megfelelő működéséhez, mint a gépeknek is szüksége van néhány csepp olajra. A fehérje a test fő építőanyaga. Az izmok, a szív, az agy, a vese például főként fehérjéből áll. A csontok vázát is fehérjéből épült rács alkotja, amelynek közeit ásványi anyagok töltik ki, körülbelül olyanformán, mint ahogy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyógyító illatok

A gyógynövénykertben sétálgatva nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy letépjünk néhány levelet, és az ujjaink között szétmorzsolva élvezzük a finom illatot. Ezek az illatok azonban nem csak kellemesek, hanem sokszor gyógyító hatásúak is. Az illóolajokban levő illatanyagok közvetlenül az agyi idegközpontokba jutnak,ahol rendkívül sokféle reakciót váltanak ki: segíthetnek a szorongás és a depresszió oldásában módosíthatják a stresszre adott válaszokat, és feltölthetnek …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan méregtelenítsünk nehézfémeket?

Testünk egy biológiailag tökéletesen összetett, és igen bonyolult mechanizmus, amely az életre van tervezve. Ha szükség van rá, akkor energiát bont, vagy alkot, pihentet, vagy éberré tesz, megemészt, vagy kiürít. Napjainkban a túl sok káros anyagot fogyasztunk, ezeket viszont már nem mindig képes szervezetünkben az igen jól működő méregtelenítő folyamatokat ellátni, az arra kialakult specifikus szervünkkel, egyéb eltávolítási lehetőségeinkkel (az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan tedd a lakásodat allergia mentessé?

Sokan, akik allergiától szenvednek nem is sejtik, hogy a lakásuk betegíti meg. Van néhány dolog, amire jobb , ha odafigyelünk, hogy kellemes, tiszta levegőjű lakásban éljünk. Szobáról szobára érdemes megvizsgálni, hogy mi lehet ami kiváltja az allergiát. Kezdjük a hálószobával. Egy átlagos ágyban több, mint 10000 poratka található, amelyek ürüléke súlyos allergiát okozhat. Legjobb az antiallergén ágynemű, ez megakadályozza az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan alkalmazzuk az autogén tréninget?

Az autogén tréning az önlazítás folyamata. Látszólag passzív dolog, ám belül élénk figyelmed kíséri a test működési fázisait. Olyan gyakorlatokat jelent, melyek helyes végzésével megtanulod befolyásolni tested működését, megtanulsz ellazulni olyankor is, amikor a külső körülmények nem éppen erre adnak okot. Ez azért lényeges, mert a feszültség elsősorban az izmokra, azok feszességére hat. A feszes izmok pedig elzárják az utat …

Érdekel a cikk folytatása? »

Min változtassunk, hogy egészségesebbek lehessünk?

Sokfelől hallja az ember nap, mint nap, hogy mit tegyen, vagy éppen ne tegyen, hogy egészségesebbé váljon. Egy idő után belefáradunk az igyekezetbe, hogy hol ezt, hol azt a módszert próbáljuk ki. Néhány hétköznapi változtatással tényleg jobb formába kerülhetünk. 1. Az ember jobban tud összpontosítani, ha elég folyadékkal látja el szervezetét. A legjobb folyadék erre a víz, hiszen nincs kalóriája. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan győzhetjük le a szorongást kristályokkal?

Minden életkornak megvan a “megszokott” normális szorongási szakasza. Gondoljunk csak arra, hogy a kisgyermek fél az idegenektől, és gondolhatunk a szeparációs szorongásra is. Ilyenkor a kisgyermek fél az anyukája, a nevelője nélkül, ami egy természetes folyamat, viszont meg lehet könnyíteni a kisgyermek számára. A picik megnyugtatására rózsakvarc kristályt adhatunk, de nagyon vigyázzunk a mérettel, nehogy lenyelhető legyen a kisbaba számára. …

Érdekel a cikk folytatása? »