Kezdőlap » Egészséges életmód

Egészséges életmód

Milyen az egészséges cipő?

Nem magas a sarka, rugalmas a talpa, nem szorít sehol, de nem is túl bő, viszont stabilan tartja a bokát, a lábakat. Szóval kényelmes. Ne te légy a cipőért, legyen a cipő érted. A divatcipők az egészségre fittyet hánynak, és nagyszerűen hozzásegítenek egy bokasüllyedéshez, izomrövidüléshez, lúdtalphoz, bütykösödéshez, kalapácsujjhoz, izom- és gerincfájdalmakhoz és még sorolhatnám. Csak azért, mert nem engedik dolgozni …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen a gyors egyszerű és egészséges étel amely saját találmány?

Mindenki azért panaszkodik, hogy nincs ideje semmire nem hogy egészségesen élni. Itt egy egyszerű recept ami mindenki a saját szája ízére igazíthat. Nem kell hozzá más mint két szép darab csirke mell vagy disznó comb attól függ mennyire legyen egészséges illetve karfiol, tejszín pici modzarella sajt vagy trapista sajt kinek mit enged a pénztárcája és egy kis barna rizs vagy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen élettani hatásai vannak az ecetnek?

Az ecet az egyik legrégebbi csodaszerünk, amit nemcsak a gasztronómiában használunk. Egészségünk megőrzésére és betegségek gyógyítására egyaránt alkalmas. Már Hippokratész is ismerte baktériumölő hatását, és sebkezelésre használta. Az ecetben lévő nyomelemek és ásványi anyagok segítenek megőrizni egészségünket. A kalcium segít megőrizni a csontok egészségét, a magnézium a szívet erősíti a vas pedig a vérképzést segíti elő. A szervezetben zajló kémiai …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan frissítsük fel magunkat álmos délutánokon?

Jön az ősz, a tél, és egyre gyakrabban fordul elő, hogy a fényhiány, a köd, a korai sötétedés, a hideg…. miatt délutánonként néha, néha álmosság lepi el egyébként friss elménket. A klasszikus trükköket csak felsorolni érdemes, hiszen mindenkinek már ezer információja van ezekről: Tea, egy kiadós séta, néhány átmozgató tornagyakorlat… Nyáron a hideg zuhanyt is szokták ajánlani. Télen azonban inkább …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért kell vigyázni az anyajegyekkel?

Szinte minden embernek van anyajegye. Néhány pötty, vagy még annál is több. Ezek egy része születésünk óta velünk van (mert már az első évben kialakulnak) és egész életen át elkísérnek, viszont vannak olyanok, amik az idő során újonnan alakulnak ki. Legtöbb esetben jóindulatú bőrelváltozások, amiket azért veszünk észre, mert színükkel eltérnek az alap bőrszínünktől. Vagy, mert nem teljesen laposak, hanem …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan aludjunk jól?

Életünk nagy részét alvással töltjük. Az alvás testi-lelki felfrissülést kell hozzon. A túl sok alvás éppúgy hatástalan mint a kevés. Szervezetünknek egyéni szükséglete, hogy mennyi is az annyi. Általában 7-9 óra az ideális.Előre vagy utólag aludni nem lehet. Igyekezzünk mindig azonos időben lefeküdni, hogy megszokjuk, és egy idő után óra nélkül is tudjuk. Próbáljunk meg az ágyban félre tenni a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan tesz jót a hipnózis?

A hipnózis egy terápiás alkalmazás, amely segíthet az elfojtott érzések feloldásában és így érzelmileg szabadabbá válunk általa. Az ilyen terápia segítségével formálhatjuk a jellemünket és gondolkodásunkat. Megszabadulhatunk a negatív és berögzült érzésektől és gondolatoktól, amikor ez sikerült más emberekké válhatunk, megszűnhet a szorongásunk bizonyos dolgok iránt és még az életünket is pozitív irányba terelhetjük. Ez a kezelés csak is szakértősegítségével …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készül a kukoricapehely?

Ha szeretnék megőrizni alakjukat, de nem akarnak lemondani az ízletes reggeliről, valószínűleg egy tányér gabonapehely mellett döntenek. A táplálkozástudományi szakemberek a reggelit tartják a legfontosabb étkezésnek. Elsőként a kukoricaszemeket 2 órán és húsz percen át főzik. A szemek ezután egy gépbe kerülnek, ahol gömbölyű formát vesznek fel, – és itt határozzák meg, hány kilóra lesz szükség a recept elkészítéséhez. A …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan segít az aromaterápia az immunrendszerünk erősítésében?

A mai rohanó világban mindenki számára fontos a betegségek megelőzése. Egyszerűen nincs idő betegnek lenni, ehhez a legfontosabb, hogy ne hagyjuk, hogy az immunrendszerünk legyengüljön. Számtalan gyógyszer, és gyógyszernek minősülő készítmény közül választhatunk, de ha számunkra fontos a természetesség is akkor az egyik módszer, az aromaterápia. A zord idő, az ősz beköszöntével megjelennek a különböző vírusok, baktériumok, melyekre nem árt …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan használjuk a gondolat erejét?

Sokan nem tudják, hogy a gondolataiknak fontos szerepe van. Azt hiszik, hogy gondolataikkal semmit sem érhetnek el, csupán csak „megtárgyalhatják” saját maguk vagy mások tetteit, egyszerűbb feladatokat oldhatnak meg vele és nem lehet őket „kordában tartani”. Valójában ez tévedés! Nem is tudjuk elképzelni, hogy mekkora hatalom van birtokunkban! A probléma az, hogy nem mi irányítjuk a gondolatainkat, hanem azok irányítanak …

Érdekel a cikk folytatása? »