Kezdőlap » Baba-mama » Hogyan várjuk a babát?

Hogyan várjuk a babát?

Nem árt tisztázni azt a tévhitet ha babát várunk nem kell két ember helyett ennünk. A vitamin – és ásványi anyagból kell többet a szervezetünkbe vinni. Érdemes spenótot enni, hiszen ez maga az éltető erő. Tele van vitaminnal. A csontképzését támogatja. Antioxidáns tartalma védelmet nyújt a babának és a mamának. A gránátalma segít csökkenteni a káros koleszterinszintet a vérben. Bármikor fogyasztható. Zabpehely: emésztést segít, telítő hatása miatt, remek elhízás ellen.

A tej és a tejtermékek kalciummal és magnéziummal segítik a csontképzést. Ha kevés húsfélét fogyasztasz, banánnal kiválóan helyettesítheted a fehérjeszükségleteid egy részét. A kismamáknak akár több méretet is nőhet a mellük a terhesség ideje alatt, érdemes mellfeszülés ellen használniuk ligetszépe olajat, enyhíti a mellérzékenységet. A magzatnak tiszta, megfelelő környezetet biztosítsunk. Nem jó ha sokat stresszelünk, megerőltetjük szervezetünket, ugyan is ez koraszüléshez vezethet.

A stresszhormonok gátolják a baba növekedését. Ha úgy érezzük, hogy egy kis kikapcsolódásra vágynánk, hallgassunk nyugtató zenét, csodákra képes. A kismamáknak terhesség alatt nem szabad sok édességet, cukros dolgot ennie, mert ha kislányt várunk, ez bizony akadályozhatja a megfelel tápanyagellátást. Kisfiúnál viszont nem jelent gondot. A pasztőrözetlen méz fogyasztása tilos a kismamának, a súlyos fertőzés vetéléshez, akár halva születéshez is vezethet. Fontos, hogy a mozgás a mindennapi életünk része maradjon, elvégre terhesek vagyunk, nem betegek. Az anya és a magzat egészségének is jót tesz.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Mi mindent készíthetünk el egy kisbabának házilag?

Nagyon sok, félig-meddig fölösleges babaholmival vannak tömve az erre szakosodott üzletek, a termékek másik feléből …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.