Kezdőlap » Egészséges életmód » Hogyan szabaduljunk meg a narancsbőrtől megfelelő étkezéssel?

Hogyan szabaduljunk meg a narancsbőrtől megfelelő étkezéssel?

A cellulitisz rendkívül makacs: hiába izzadunk rendszeresen az edzőteremben, hiába adjuk le a felesleges kilókat, nincs garancia arra, hogy a narancsbőr is eltűnik. Nemcsak a súlyproblémákkal küszködő nőknél alakul ki a cellulitisz. A kötőszöveti gyengeség okozta probléma a vékonyabb testalkatúaknál egyaránt megjelenhet. A narancsbőr ritkábban ugyan, de férfiaknál is előfordul. A szebbik nem tagjainál azért gyakoribbak a panaszok, mert a bőrük kötőszövetének rostjai egyenesen futnak (a férfiaknál inkább hálószerűen). Ezenkívül a nőknél a felső combon, illetve a fenék, és a csípő tájékán több zsírsejt található.

Nemcsak a mozgás, hanem a megfelelő táplálkozás is segíthet abban, hogy végre megszabaduljunk a narancsbőrtől. Fontos az elegendő mennyiségű zöldség-, és gyümölcsfogyasztás. Néhány élelmiszer kifejezetten hatékony lehet a narancsbőr elleni harcban.

A kiwi C-vitaminban gazdag, így serkenti a kollagéntermelődést, ami az egyenes, feszes bőrért is felelős. További C-vitaminforrások például a citrusok, mint a narancs, vagy az ananász.
A zöld tea, az egyik legismertebb antioxidáns-forrás salaktalanító hatást fejt ki a szervezetben. Aki a kávét zöld teára cseréli, nemcsak egészségének, hanem a bőrének is jót tesz.

A spenót is nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, ezenkívül a vércukorszintet szabályozó hatást fejt ki. A-vitamintartalmának köszönhetően a kollagéntermelődésről is gondoskodik.
Az olajos magvak E-vitaminban gazdagok, ezért hatásos fegyvert jelentenek a narancsbőr ellen. Az E-vitamin sejtvédő hatású, és a sejtmegújulásért is felelős.

Naponta legalább 2-3 liter folyadék elfogyasztása segíti szervezetünket a méreganyagok kiválasztásában, és a tápanyagok szállításában. Ahhoz, hogy megszabaduljunk a narancsbőrtől, elengedhetetlen a megfelelő folyadékbevitel. Kerüljük a cukrozott, szénsavas üdítőket: válasszuk helyettük a szénsavmentes ásványvizet, vagy különböző teákat.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Egészségesen zöldséggel és gyümölccsel – hány adag szükséges naponta?

A táplálkozástudományi szakértők általában napi (legalább) 5 egységnyi zöldség, vagy gyümölcs fogyasztását ajánlják mindenkinek. Legtöbbünknek …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük