Kezdőlap » Baba-mama » Hogyan óvjuk meg gyermekünket az influenzától?

Hogyan óvjuk meg gyermekünket az influenzától?

Mivel a hőmérő higanyszála egyre kisebb értéket mutat, egyértelmű hogy közeleg a tél, és vele együtt az influenzaszezon is, így fontos, hogy gyermekünk immunrendszerének megerősítéséről is gondoskodjunk. Nézzük milyen ételeket, italokat adhatunk neki, ami nemcsak finom, de erősíti az ellenálló képességét is!
Az első ilyen immunerősítő a C-vitaminban gazdag citrom. Ezt a gyümölcsöt teába facsarva, vagy mézzel leöntve, szeletekre vágva is adhatjuk a kisgyermeknek. A citromtól –akár hisszük, akár nem-, kétszer magasabb a C-vitamin tartalma a paprikának, ezért ezt a zöldséget érdemes mindig venni, és hogyha szendvicset készítünk, adni a gyereknek mellé, enyhén megsózva, úgy biztosan megeszi majd szívesen.
Szintén nagyon sok C-vitamin található a savanyú káposztában is, éppen ahogy az előző két ételben, ezért ezt is kínálhatjuk a kicsinek magában, vagy akár főételek mellé is. Persze elcsépeltnek hangzik, hogy egy alma napi elfogyasztása esetén nem leszünk betegek, azonban nem véletlenül alakult így ki ez a mondás, hiszen tényleg igaz. Az alma telis tele van többféle vitaminnal, de ha magában nem szeretné megenni a gyerek, reszeljük le, ízesítsük mézzel és fahéjjal, úgy ízesebb lesz a kicsiknek is. A dió is egy finom, mégis E-vitaminban gazdag csemege ilyenkor télen, akár nassolnivaló helyett is adhatjuk a gyerkőcnek. A csipkebogyóból készült tea a téli időszakban a gyermekeknek kiváló szomjoltó lehet, és ezen felül az immunerősítésben is segít, hiszen tele van C-vitaminnal is.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Hogyan keletkeznek a terhességi problémák és rendellenességek

A születési rendellenességek többsége, már diagnosztikai vizsgálattal és szűrésekkel, a méhen belüli élet során kiszűrhetőek. …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.