Kezdőlap » Egészséges életmód » Hogyan nassolhatunk egészségesen

Hogyan nassolhatunk egészségesen

Ha nőnek születtél, akkor valószínűleg tudod milyen nassolás közben bűntudatott érezni. De ha éhesek vagyunk, ki tud nemet mondani néhány csábító, de annál egészségtelenebb finomságnak. Viszont íme, néhány olyan nassolni való, amit a munkahelyeden is bátran fogyaszthatsz és még egészséges is.

A Mangó
Bár jelentős a szénhidrát tartalma, és energia értéke 100 grammban 59 kcal, még sem hizlal. Ugyanis emésztést segítő anyagokat tartalmaz.

A főtt tojás
Egy tojás kalória tartalma kicsivel több, mint 70 g. Tartalmaz proteint, azaz fehérjét is, ami elengedhetetlen a szervezetünk számára. Arról nem is beszélve, hogy a tojás jót tesz az epehólyag működésének is.

Az alma
Mivel azt tartják, hogy ha naponta elfogyasztunk egy almát, akkor holnap nem kell orvoshoz mennünk, így nem csak finom, hanem még egészséges is! (Magas rost tartalma miatt segíti az emésztést.) Természetesen ezt a gyümölcsöt nyugodtan kombinálhatjuk akár zabkeksszel is, így még táplálóbb, finomabb és egészségesebb a nasi.

Sajtok
A sajtoknak magas a fehérje tartalma, ami tápláló, és alacsony a kalória tartalma, természetesen csak akkor, ha zsírszegény sajtot választasz. Ilyen például az Óvári sajt, a feta sajt, és persze a mozzarella. Ez utóbbinak nem sok íze van, de ha kombinálod egy kis paradicsommal, akkor már is tökéletes.

Az Avokádó
Ha nem akarsz minden féle egészségtelen dolgot megenni, mint nass, akkor ez az ősi déli gyümölcs tökéletes választás, ugyanis nagyon nagy a rosttartalma. Arról nem is beszélve, hogy a benne lévő zsírsavak jó hatással vannak szívünk egészségére. Cukorbetegek is bátran fogyaszthatják, ugyanis igen alacsony a cukortartalma.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Hogyan védhetjük ki a szúnyogcsípést?

Hogyan tudjuk kivédeni a szúnyogcsípést? És egyáltalán, miért csípnek a szúnyogok? Az emberek általában azt …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük