Kezdőlap » Betegségek » Hogyan maradjunk egészségesek?

Hogyan maradjunk egészségesek?

Az ember talán legfontosabb kincse az egészség. Persze erre már általában csak akkor jövünk rá, ha megromlik. Ilyenkor mindenféle hókuszpókuszhoz fordulunk, többféle csodagyógyszert kipróbálunk, csak sajna a sokszor évtizedek alatt fokozatosan tönkretett test nem gyógyul azonnal. Sok esetben ilyenkor is van még visszaút, de jóval több időbe, türelembe és nem utolsósorban pénzbe kerül az egészség visszaszerzése, mint ha vigyáztunk volna rá. A mai rohanó világ sajnos nem egészségpárti, a rengeteg stressz olyan szinten károsítja a test védelmi rendszerét, hogy a különféle nyavalyák könnyen győznek le minket. A stressz igen károsító hatását növeli a dohányzás, mértéktelen alkoholfogyasztás, kábítószer stb., de véleményem ...

Az ember talán legfontosabb kincse az egészség. Persze erre már általában csak akkor jövünk rá, ha megromlik. Ilyenkor mindenféle hókuszpókuszhoz fordulunk, többféle csodagyógyszert kipróbálunk, csak sajna a sokszor évtizedek alatt fokozatosan tönkretett test nem gyógyul azonnal. Sok esetben ilyenkor is van még visszaút, de jóval több időbe, türelembe és nem utolsósorban pénzbe kerül az egészség visszaszerzése, mint ha vigyáztunk volna rá. A mai rohanó világ sajnos nem egészségpárti, a rengeteg stressz olyan szinten károsítja a test védelmi rendszerét, hogy a különféle nyavalyák könnyen győznek le minket. A stressz igen károsító hatását növeli a dohányzás, mértéktelen alkoholfogyasztás, kábítószer stb., de véleményem szerint a stressz mindennek a rákfenéje.

Az ember sportolhat, fogyaszthat diétás ételeket, csinálhat bármit, ha a stresszt, mint tényezőt nem tudja kiküszöbölni. Igen, vannak stressztűrőképességet növelő technikák -pl. agykontroll, jóga, stb.-, de ezek nem biztos, hogy mindenkinél hatásosak. A heti több alkalommal elvégzett testedzés biztos, hogy kedvezően befolyásolja az egészségünket, a stressz elviselését is csökkentheti, ez elég lehet? A környezetemben levő emberek közül talán a mélyen vallásos emberek azok, akik a legjobban el tudják önmagukat vonatkoztatni az emberiség rákfenéjétől. Sajnos a fiatalok közül egyre többen használnak kábítószert, ami rövid időre biztos, hogy eltünteti a gondokat, de hosszú távon csak szaporítja őket. Az embereknek valószínűleg fontos az egészsége, csak amíg valaki nem beteg, nem tulajdonít nagyobb jelentőséget ennek és nem mindig él megfelelően. Gondolom a többség már elgondolkodott azon, hogyan maradjunk egészségesek, a válasz nehéz és többnyire könnyebben definiálható, de nehezen megvalósítható.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Hogyan kezeljük a szédülést ?

Nevezik még ortosztatikus hipotenzionak , poszturálius hipotenziónak is. Ha az ember ülő vagy álló helyzetből ...

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.