Kezdőlap » Ünnepek » Hogyan legyen egészséges az ünnepi menü?

Hogyan legyen egészséges az ünnepi menü?

A karácsony remek alkalom arra, hogy felrúgjuk a fogyókúránkat, általában ilyenkor az emberek többsége hajlamos arra, hogy több ételt fogyasszon, mint amire a szervezetnek valójában szüksége van. A karácsonyi menünek és a rengeteg finomabbnál finomabb süteményeknek nehéz ellenállni, és sokszor nem is tesszük, inkább vállaljuk, hogy majd később többet mozgunk, de az ünnepeket önfeledten fogjuk tölteni és ebbe beletartozik az is, hogy nem számolgatjuk az elfogyasztott kalóriákat. Ilyenkor akár több kilót is hajlamosak vagyunk magunkra szedni, mely hamar felkerül testünkre, viszont nehezen lehet ledolgozni és később ezt kudarcként fogjuk megélni és megfogadjuk, hogy következő évben erre jobban odafigyelünk, de természetesen akkor sem fogjuk betartani, hisz a karácsony fő része a rengeteg étel, és sütemény, szaloncukor elfogyasztása. De erre is van egy jó megoldás, készüljünk úgy az ünnepre, olyan menüt összeállítva, amely nem okoz súlyfelesleget, ha többet fogyasztunk belőle. Nagyon finom lehet egészségesen is a menü, olvassunk utána alaposan, milyen ételeket tudunk elkészíteni, próbáljuk meg helyettesíteni a zsíros ételeket kevésbe zsírosra. Ha több halat teszünk az asztalra és kevesebb zsíros húst az is remek megoldás. A süteményekhez használjunk sok gyümölcsöt és a cukrot váltsuk fel inkább gyümölcs cukorra. Az innivalóra is figyeljünk oda, készíthetünk friss gyümölcsből koktélokat, a felnőtteknek tehetünk bele akár alkaholt is, így teljesen egészséges italt tudunk felszolgálni a vendégek számára.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Forradalom és szabadáságharc: október 23

Magyarországon október 23-án az 1956-os forradalom és szabadságharcra emlékezünk. Ezen a napon az ország minden …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük