Kezdőlap » Egészséges életmód » Hogyan hízzunk?

Hogyan hízzunk?

Nagyon sokan küzdenek a fogyókúrával de nem gondolnák az emberek , hogy ugyanennyien küzdenek a hízással is.
Vannak akik bármit megtennének, hogy legalább egy pár deka megmaradjon rajtuk. Van akinek rengeteg szenvedésbe kerül a hízás.
Mit tegyünk hogy sikerüljön hízni?
Elsősorban aki dohányzik és kávézik az felejtse el mind a kettőt. Ugyanis a cigarettában lévő nikotin felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal kevesebb kalória marad a szervezetben. Más felől pedig a cigaretta rövid távon éhségcsillapító. Így a dohányzásról való leszokás után megfigyelhető a változás , legyen az nagyobb étvágy vagy a hízás jelei.
A másik dolog amiről le kell szokni a hízás elérése érdekében az nem más mint a kávé. A kávé ahogy a cigaretta is étvágy csökkentő hatással rendelkezik.
Nagyon kevesen tudják , hogy a pihenéssel a stressz elkerülésével is beindulhat a hízás folyamata.
Igyekezzen a hízni vágyó vitaminokat is szedni, ami főként B1 és B9 vitaminokat illetve a cink hiánya is étvágytalanságot is csökkent ezekből érdemes odafigyelni és napi szinten a megfelelő mennyiséget a szervezetbe juttatni.
Végül a mozgás sem elhanyagolható a hízás sikeréért. Ugyanis fontos a mozgás is, A sportra ugyanaz vonatkozik, mint a fogyásnál: ha sportolunk valamit, akkor az azzal elégetett kalóriákat is számoljuk hozzá a napi szükséges mennyiséghez, és pótoljuk, akkor nem lesz különösebb probléma.
A napi mozgás által 3-500 kalóriát is elégethetünk.
Tehát minden egyes hízni akaró személynek jó tanács ha megfogadja a fent leírtakat.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

A koleszterin “megöl?”

A koleszterint szervezetünk állítja elő. Két fajta koleszterin van, a jó HDL és a rossz …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük