Kezdőlap » Egészséges életmód » Hogyan csökkentsük a csontritkulást?

Hogyan csökkentsük a csontritkulást?

Hazánk egyik leggyakrabban előforduló betegsége a csontritkulás, az első tünetek megjelenését még senki nem veszi igazán komolyan, csak akkor amikor már rettenetes a fájdalom. Az emberekben nagy része azt hiszi tévesen, hogy a betegség megelőzésére elegendő, hogy olyan ételeket fogyaszt vagy már kész vitemin készítményben fogyaszt megfelelő mennyiségű kalciumot és D-vitamint bevinni a szervezetbe, de ennél több szükséges. Csontozatunk egészségének fenntartásához szinte elengedhetetlen a fizikai terhelés, amit akár sport formájában is megtehetjük és emellett a megfelelő minőségű táplálkozás egyaránt, nem elég ha valaki egy két napig egészségesen táplálkozik, erre érdemes mindig odafigyelni. Ha valamilyen oknál fogva már bekövetkezett a csontritkulás, annak mértékétől függően többféle kezelés segíthet, és nem feltétlen kell gyógyszerekhez nyúlni.
Szerencsére ebben nagy segítséget nyújt a természet is betegség megelőzésére és kezelésére kiváló természetes hatóanyagokat tartalmaz a mák. Az élelmiszer és gyógynövény hatóanyagai nagymértékben segítenek a szervezetünkben felhalmozódott kalcium beépülésében, így a mákolaj fogyasztásával szembeszállhatunk a csontritkulással. A hideg sajtolással készített mákolaj egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, jelentősebb mennyiségű foszfor, kalcium, kálium, magnézium és vas tartalma mellett. Megelőzésre és már kialakult csontritkulás esetében eltérő mennyiségű mákolaj fogyasztása ajánlott, napi 1-4 mokkáskanál. Ha esetleg többet fogyasztunk nem lesz tőle semmi bajunk.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Mi mindenre jó a fahéj

A fahéjat konyhafűszerként ismerik a háziasszonyok, de lehet sokan alkalmazzák teák és kávék ízesítésére is,hiszen …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük