Kezdőlap » A(z) lassú felszívódású szénhidrát fórumtémák:

A(z) lassú felszívódású szénhidrát fórumhoz témák:


Mitől hízunk?

...Vannak, akik a zsírt okolják az elhízásért, mások az „átkozott” szénhidrátokat szidják. Mi az igazság? Hizlal-e a szénhidrát? A bevitt szénhidrát általában glikogénné alakul és energiát biztosít testünknek. A magas...

Érdekel a cikk folytatása? »

Kávéval az izomláz ellen

...közvetlenül fogyasszunk gyors felszívódású fehérjéket, és egyszerű szénhidrátokat. Az edzést követő teljes étkezés (legfeljebb 2 óra elteltével) összetett, lassú felszívódású szénhidrátokat, és teljes értékű, közepes vagy lassú felszívódású fehérjéket tartalmazzon....

Érdekel a cikk folytatása? »

Kazein: a lassú felszívódású fehérje

...Aminosav-tartalmát a szervezetünk lassan, fokozatosan képes felhasználni: a kazein emésztése akár 8 órán keresztül is tarthat. Természetesen az egyéb készítményekkel azonos mértékben biztosítja szervezetünk fehérjeellátását, azonban jóval lassabban. A lassú...

Érdekel a cikk folytatása? »

A glikémiás index

...tönkölybúza (45-ös GI). Azonban a magas GI-jű élelmiszerek sem váltanak ki feltétlenül magas inzulinválaszt: ha kis mennyiségben fogyasztjuk őket, illetve, ha egy élelmiszer szénhidráttartalma gyors felszívódású, de a szénhidrát aránya...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan étkezzen a cukorbeteg

...részlet. A szénhidrátot viszont nem lehet teljesen kihagyni az étkezésből, mert az vércukorszint eséshez, rosszul léthez vezethet. Tudni kell, hogy azonos szénhidrát tartalmú ételeknek, a szervezetben más lehet a lebomlási...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan,mit egyen a cukorbeteg?

...retek,uborka szénhidrát-tartalmát eszerint a rendszer szerint nem kell külön számításba venni, a zsemle-egységben kifejezett szénhidrátmennyiségen kívül fogyaszthatók. A szénhidrát összes mennyiségéhez hozzájárul ezen kívül még az egyébként csak korlátozottan fogyasztható...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások