Kezdőlap » Egészséges életmód » Fogyókúra olcsón

Fogyókúra olcsón

Sok ember le szeretne fogyni méghozzá rövid időn belül és, ha lehet még kevesebb tornával. Van olyan, akinek a pénze elég, drága fitnesz dolgokra, de mi van azokkal, akik épp megélnek a füzetesből és nem tudnak ki adni plusz pénzt, mert nincs miből? Ők is le akarnak fogyni, jó közérzetre vágynak és sok személyes érdeklődőre a másik nemtől.

Olyan testalkatot, ami bikiniben vagy fürdőnadrágban felkelti az érdeklődést és magához vonzza a tekinteteket. Ők miből merítsenek ihletet és hogyan lépjenek a fogyás útvesztőjébe?

Semmi kép ne sanyargassák magukat. Mindenkinek megvan a saját testalkata, amihez igazodni kell, és hiába vágyik az ember szupermodell alakra sohasem éri el. Kitartással, türelemmel néhány hónap alatt le tudja adni a felesleges kilókat csak be, kell tartani a napi diétát és sokat mozogni.

Egészségesebb minden fajta, fogyás elősegítő tablettánál vagy pornál. Nem tudja, hogyan kezdjen bele? Menjen fel az internetre. Ott rengeteg receptet talál, ami elősegíti a napi kalória bevitel rendszerességét. Olcsó a minden napokhoz igazodik, és valóban használ. Mozgásnak pedig válassza a sétát. Munkából hazafelé ne szálljon buszra. Az autót hagyja a garázsba. Inkább induljon el előbb. Így reggel és délután is van lehetősége mozogni, ami a kalória bevitel mellett sokat segíthet. Étkezzen naponta többször és, ha éhes lesz, az étkezések közti időben inkább igyon sok folyadékot. Lehetőleg vizet, mert az édes termékekben sok a cukor, amit szintén csökkenteni kell a diéta során. Nagyon fontos, hogy ne éhezzen, ne egyszer vagy kétszer táplálkozzon, naponta mert lelassul, az anyagcsere majd leáll a fogyás és hiába a nagy lendület nem ért el semmit. Inkább zöldségekből főzzön ebédet sok rost tartalmút. Egy meleg leves néha csodákra képes. Amikor tud, rakjon hozzá savanyú káposztát. A mennyiségről se feledkezzünk meg. Merjen kisebb tányérba, mert így az adagja önmagában csökken és esélytelen a túlzott étel bevitel. Gyomra idővel szűkülni kezd, és alig veszi észre a különbséget. A szénhidrátot teljesen csökkentse le. Krumpli, rizs, pékáru, sütemény ebben az időszakban teljesen tiltottak a magas szénhidrát miatt. A túl súly miatti félelmeit is szétoszlatja, mert ön magáért teszi. Saját dinamikus erőforrásaiból és mérhetetlen kitartásából.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Hogyan vigyázzunk fiatalságunkra?

Amikor szóba kerül az öregedés egy baráti beszélgetésben mindig nevetés, csipkelődés vagy élcelődés a vége …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük