Kezdőlap » Fogyókúra » Evés által fogyni?

Evés által fogyni?

Végre rászánod magad és elindulsz az edzőterembe, futsz a szabad ég alatt, vagy épp egy torna dvd segítségével
igyekszel csökkenteni a feleslegen? Amennyiben csupán a mozgás hiányzott, sikered lesz.
A kilók leperegnek és a elérve a vágyott súlyt, máris magabiztosan nézel a tükörbe.

És mi történik akkor, ha nincs eredmény? Még egy kudarc, még egy sóhaj, és ki tudja hányadik lemondás.
Önmagadról.
Hisz megpróbáltad. Mozogtál, alig eszel, ám a testsúlyod nem változik. Csupán az önbizalom csökken.

Még mielőtt feladnád, egy mély levegővétellel add meg magadnak azt az esélyt, hogy csupán az étkezési szokások apró változtatásával, elérheted az ideális súlyt. Hiszen a súlyfelesleg kialakulása, az elhízás egyik
gyakori oka nem is az elfogyasztott étel mennyisége, hanem az, ahogyan fogyasztjuk.

És melyek azok az apróságok melyekre érdemes figyelni?
Az alábbi listát olvasva azonnal kiderül, hogy valójában milyen egyszerűen és könnyedén lehet változtatni.

– A reggelt érdemes gyümölccsel kezdeni. Lehet, hogy ez túl nagy váltás lenne hirtelen, így eleinte az is
hatásos, ha pár szem szőlő, pár falat alma után kezded a szokásos reggeli elfogyasztását.
Amennyiben ez kizárt, legalább a délelőtt folyamán igyekezz valamilyen gyümölcsöt enni.

– Almafogyasztás. Külön pontban, mert ez az egyetlen gyümölcs, amit bármikor és bármilyen mennyiségben
lehet fogyasztani. És ahogy fogyasztod, az alma is fogyaszt. Nagyszerű béltisztítóhatása van, szinte kitakarítja
a mérget a szervezetből.

– Bármely főétkezést zöldségfogyasztással jó kezdeni. Akár az ebéd, akár a vacsora előtt egy kis saláta,
zöldségféle, csodákat művel az emésztéssel.
A zöldségek a megfelelő módon készítik elő az emésztőrendszert, megteremtik az ideális feltételt a gyomorban,
ami ezután jól igazodik bármely következő étel emésztéséhez.
A vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok fokozzák az emésztőenzimek hatását.
Kellemes teltségérzetet okoz, így már biztos, hogy a főételből kevesebb fogy.

Amennyiben az emésztőrendszer problémái és a nem megfelelő táplálkozás a súlyfelesleg oka, úgy a fentiek figyelembevételével valódi fogyás érhető el.
Egyszerűen, nehézségek nélkül és észrevehetően.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Hogyan serkenthetjük az anyagcserét?

Először a rossz hír: az anyagcserét magában nem tudjuk szabályozni, gyorsítani vagy serkenteni azért, hogy …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük