Kezdőlap » Betegségek » Előzzük meg a szív és érrendszeri betegségeket

Előzzük meg a szív és érrendszeri betegségeket

Hazánkban a szív és érrendszeri betegségek első helyen állnak az egészségügyi ellátásra szorulók listáján. A többsége megelőzhető lenne odafigyeléssel. Közel 300 rizikófaktor ismert a szív és érrendszeri betegségek területén. Szerepet játszanak a betegség kialakulásában a dohányzás, magas koleszterinszint, a túlsúly, a mozgás hiánya, egészségtelen étrend és a túlzott alkoholfogyasztás. Rizikófaktor közt van a stressz is. A rendszeres fokhagyma fogyasztása jótékony hatással van az érrendszerre és a magas vérnyomásra.

Az aktív és passzív cigarettafüst elkerülésével sokat tehetünk az egészségünkért. Statisztikák szerint hazánkban egyre több ember mond le a dohányzásról ami nagyon dicséretes. A túlzott alkoholfogyasztás sem tesz jót. Napi maximum 2 dl vörösbor jótékony hatással van a szervezetre, de nagy mértékben az egész szervezetünkre ártalmas. A túlzott só és zsír fogyasztás nagyon megterheli a szervezetet, helyette rostdús ételeket fogyasszunk, zöldségeket, gyümölcsöket, salátákat.

Sokat tehetünk egészségünkért, már napi 30 perc testmozgással, sétáljunk, kerékpározzunk, fussunk!
Magas kockázatot jelent a cukorbetegség, napjainkban népbetegségnek számít. A 2 típusú cukorbetegség életmód változtatással megelőzhető lenne. Sajnos sok ember nem figyel rá.
Ha már kialakult a szív és érrendszeri betegség fontos hogy minél előbb kérjünk segítséget szakembertől.
Érdemes vigyázni az egészségünkre mert sok betegség megelőzhető vele.Szív,
Érdekességek
Az emberi érrendszer hossza kb 100 000 km.
Az erek átmérője 3 cm-ig terjedhet.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Mit kell tudni a távollátásról?

A távollátás a szem fénytörési hibája. Az emberi szemgolyó tengelyhosszúsága normál esetben 24 mm. Ha …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük