Kezdőlap » Betegségek » Előzzük meg a rákos megbetegedést egészséges táplálkozással

Előzzük meg a rákos megbetegedést egészséges táplálkozással

A daganatos betegségek jelentik az egyik legnagyobb fenyegetést az emberi szervezet egészségére. Nem tudjuk 100%-os biztonsággal megakadályozni a tumorok kialakulását, azonban sokat tehetünk érte, hogy csökkentsük a rizikót. Például bizonyos élelmiszerek fogyasztásával, melyek védelmező hatása tudományosan is bizonyított. Ide tartozik például a paradicsom, aminek likopin nevű hatóanyaga rákmegelőző hatással bír, illetve a legtöbb leveles saláta, és zöld színanyaggal rendelkező zöldség. A gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok ezenkívül a káros szabadgyököket is semlegesítik a szervezetben. A szabadgyökök fontos szerepet játszanak a rákos daganat kialakulásában. Fontos tehát, hogy mindennap együnk friss zöldséget, gyümölcsöt: a szakértők minimum napi 5 egység fogyasztását ajánlják.
A legújabb kutatások szerint a gumós zöldségek, például a cékla vagy a sárgarépa levelei – melyek a legtöbb háztartásban általában a szemetesben landolnak-, kimondottan gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban. A bennük található klorofill erősítő az immunrendszert, és gyulladásgátló, vérképző, illetve antioxidáns hatást fejt ki a szervezetre. Hogyan fogyaszthatjuk? Például a levelekből, és az egyéb egészséges zöldségfajtákból – káposzta, vörös káposzta, brokkoli -, készült smoothie kiváló hatással van egészségünkre.
A rákmegelőzésben bizonyos fűszernövények is segítségünkre lehetnek, például a fokhagyma, vagy az Indiában gyakran használt kurkuma. A sárga színű fűszer bizonyítottan gátolja a rákos sejtek növekedését, és az áttétek kialakulását.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Mit kell tudni a távollátásról?

A távollátás a szem fénytörési hibája. Az emberi szemgolyó tengelyhosszúsága normál esetben 24 mm. Ha …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük