Kezdőlap » Egészséges életmód » Egészséges italok: borsmenta-, gyömbér-, és jeges tea házilag

Egészséges italok: borsmenta-, gyömbér-, és jeges tea házilag

A tea az egyik legnépszerűbb ital világszerte. Nemcsak sokoldalú ízvilága teszi különlegessé, hanem a pozitív hatása is egészségünkre. Akár fekete, akár zöld tea, esetleg gyümölcs-, vagy gyógynövénytea: a maga módján mindegyik hozzájárul egészségünk megőrzéséhez.

A borsmentatea klasszikusnak számít: frissítő hatása miatt sokan kedvelik, általában a gyerekeknek is ízlik kellemes, mentolos aromája. Keleten a mentateát fogyasztják szívesen. A menta nemcsak nyugtató, hanem egyben élénkítő hatással is rendelkezik: fertőtlenítő tulajdonságú, és az emésztést is serkenti. Készíthetjük filteres teaként, vagy akár friss mentából is főzhetjük. Utóbbi esetben az ital aromája intenzívebb, illetve a különböző mentafajtákból készítve egyedi ízt kap.

A gyömbér a keleti konyha gyakran használt fűszere: Európában elsősorban sütemények, fűszeres kekszek készítéséhez használjuk a karácsonyi szezonban. A friss gyömbért azonban nemcsak az ételekhez használhatjuk, hanem teát is főzhetünk belőle. Az aromás ital élénkítően hat, és méregteleníti szervezetünket. A gyömbér serkenti az anyagcsere folyamatait: ennek különösen a fogyókúrázók vehetik hasznát. Hatásos az emésztési problémák ellen, és a megfázásos panaszok csillapítására. A gyömbértea készítése egyszerű: a friss gyömbérből néhány szeletet vágunk, tetszőleges mennyiségű vízben felfőzzük (attól függően, milyen erősre szeretnénk készíteni a teát) , majd kis ideig állni hagyjuk, hogy kioldódjanak a hatóanyagok.

A jeges teák gyorsan, és könnyen elkészíthetők: a házi változat jóval egészségesebb, mint a boltok polcain található italok. Kedvenc teánkat mindössze le kell hűtenünk, és ízlés szerint jégkockákat hozzáadnunk. A gyümölcsteák a nyári, meleg napokban jeges teaként elkészítve egészséges frissítőként szolgálhatnak. További előnyük, hogy rendkívül magas vitamintartalommal rendelkeznek: az almatea például sok C-vitamint tartalmaz, ezenkívül lazító, nyugtató hatással bír.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

A keserű csokoládé fogyasztásának előnyei

A tejcsokoládé népszerűsége vitathatatlan: a kedvencek listáján csak utána következik az étcsokoládé (a fehér csokoládét …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük