Kezdőlap » Egészséges életmód » Egészséges életmód joghurttal

Egészséges életmód joghurttal

Sokat tehetünk egészségünk érdekében, ha étkezéseink alkalmával rendszeresen fogyasztunk joghurtot, hiszen a joghurt nemcsak, hogy nagyon finom, de hozzásegít a szervezet emésztőrendszerének karbantartásában is.

Bárki elmondhatja magáról, hogy tapasztalta már étkezés után azt, hogy az emésztés lelassult esetenként székrekedéshez is vezetett. Ez természetesen több okra vezethető vissza, nemcsak a rostszegény táplálkozás, de a kevés folyadék fogyasztása is okozhatja. Amennyiben szeretnénk elkerülni az ilyen jellegű kellemetlen emésztési bántalmakat, mindenképpen fogyasszunk savanyított tejtermékeket, azaz probiotikus joghurtot ajánlatos iszogatni a napfolyamán, mely hozzásegít az emésztés folyamatának a normalizálásához, és megszünteti a székrekedést is.

Nemcsak a székrekedésnél tudjuk bevetni a probiotikus joghurtot, hanem a hasmenésnél is, hiszen jótékony hatását gyorsan kifejti megállítva a hasmenést. Különösen fontos odafigyelni betegség esetén felírt antibiotikum szedése során kialakult hasmenésre, ilyenkor szinte kötelező lenne a probiotikumos joghurt fogyasztása, mivel az antibiotikum nemcsak a kórokozókat pusztítja el, de a hasznos baktériumokat is, ami az emésztőrendszer természetes baktérium flórájának a felborulásához vezet.

Érdemes tudni, hogy megelőzés céljából nap egy vagy két pohár probiotikumos joghurt fogyasztása elegendő, azonban, ha már fellépett a kellemetlen emésztési probléma, hasmenés vagy székrekedés formájában, abban az esetben célszerű naponta több pohár joghurt elfogyasztása, legalább hat deciliter, de akár nyolc deciliter is ajánlható.

Tehát, semmiképpen sem árt, ha étkezéseink során beiktatjuk a probiotikumos joghurtot, hiszen nemcsak, hogy egészségmegőrző, de egészség-helyreállító szerepe miatt is nagyon megéri a rendszeres fogyasztása.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Hogyan javítsuk látásunkat?

Észrevettük, hogy látásunk romlott. Kellemetlen, kissé nyomasztó, de egy pár évig együtt tudunk élni ezzel …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.