Kezdőlap » Fitnesz » Edzővel, vagy a nélkül?

Edzővel, vagy a nélkül?

Örök kérdés, hogyan legyünk fittek, karcsúak és szépek. Persze mindezt nagyon rövid idő alatt szeretnénk elérni, a lehető legkevesebb erőfeszítéssel. Sajnos rossz hír, hogy csodakapszulák nincsenek, olyanok amelyek hosszú távú változást idéznének elő. Amíg nem váltunk életmódot, csodára sem számíthatunk. Sokan belekezdenek egyedül, majd feladják. Vannak akik edzőhöz fordulnak, kezdetben lelkesen járnak, aztán abbahagyják.

Miért jó neked, ha edző segítségét veszed igénybe? Gondolj bele, profi szakember segítségével elérheted a vágyott alakot, fittséget. Összeállítja az étrended, a gyakorlataidat, neked csupán annyi dolgod van, hogy betartsd ezeket. A sérüléseket is elkerülheted, sőt a kudarcot is kizárhatod. Napról napra lelkesebb leszel, ahogy látod a változást a tükörben. Egészségesebb leszel, fittebb, gyönyörűbb. A mozgás a vérnyomásra, a hormonrendszerre is jótékony hatással bír. Rendben tartja a lelked is, nyugodtabb, higgadtabb leszel és a stresszt könnyebben tudod kezelni. Ha egyedül szeretnél edzeni, akkor tedd, ha elég fegyelmezett vagy, kitartó és megvan a tudásod mindehhez. Ugyanis, vannak akik évekig helytelenül edzettek és megsérültek, vagy elment a kedvük, mert nem élvezték azt a mozgásformát amit csináltak.

Edző mellett nem vagy egyedül, van a ki motiváljon és erősítsen téged. Egyedül hamarabb feladhatod, lankadhat a kedved. Fontos, hogy nagyon sok tiszta vizet igyál minimum három litert naponta. Edzővel vagy nélküle? Bárhogy is döntesz, a lényeg, hogy jól érezd magad és tudatosan mozogj, amennyit csak tudsz.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

A megfelelő táplálkozás javítja a sportteljesítményt

A megfelelő táplálkozással a sportolók növelni tudják a teljesítményüket. Az átlag feletti fizikai megterhelés miatt …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük