Kezdőlap » Tag Archives: vitamin

Tag Archives: vitamin

Milyen vitaminra kell a babának

A vitaminok az életfenntartás nélkülözhetetlen anyagai. Neve is mutatja, hogy “fehérjeszerű életanyag”. Ezek nem mennyiségükkel, hanem minimális jelenlétükkel szabályozzák az életműködéseket, a sejt-anyagcsere-folyamatok legtöbbjét. Tartós hiányuk súlyos betegségi tüneteket, ismert kórképeket hoz létre. Átmeneti hiányukat, elégtelen bevitelüknek a következményei a szervezet harmonikus működése szempontjából nem közömbösek. Minél fiatalabb, fejlődésben levő valamely szervezet, minél élénkebb az anyagcseréje, annál nélkülözhetetlenebbek a vitaminok. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan hat a szervezetre az aszalt szilva?

A téli időszakban számos vitaminra van szükségünk, hogy átvészeljük a rengeteg betegséget, ami ilyenkor a legjellemzőbbek. Ebben az időszakban a legnehezebb hozzájutni megfelelő mennyiségű gyümölcshöz és zöldséghez. Nem is gondolnánk, hogy az aszalt gyümölcsök is tartalmaznak rengeteg erőforrást. Egyetlen szem aszalt szilva is rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mely jótékony hatással van a szervezetünkre. Vas, kalcium, szelén, A-, B-, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen hatékony tulajdonságai vannak a diónak?

Az egészséges életmódot kedvelők körében a dió elengedhetetlen az étrendben. Mivel a dió az egyik legegészségesebb olajos gyümölcs a világon. A dióban rengeteg vitamin és ásványi anyag megtalálható, illetve tele van egészséges olajokkal. Mivel a dió gazdag rostokban és fehérjében ezáltal a fogyásban is segítséget nyújthat. A dió jól lakottságot kelt, ezért a különböző diétákban is szívesen alkalmazzák. A bőr …

Érdekel a cikk folytatása? »

Honnan legyen télen is gyümölcsünk?

A nyár végével és az ősz beköszöntével egyre fogyunk ki a lehetőségekből, már ami a gyümölcsfogyasztást illeti. Ha megettük az utolsó szem szőlőt is, milyen formában és milyen módon tudunk a tél folyamán gyümölcsöket fogyasztani, így juttatva a szervezetünkbe vitaminokat? Ott van persze a lehetőség, hogy a nagy hipermarketekben gyakorlatilag évszaktól függetlenül lehet válogatni a gyümölcsök között, még banánt is …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit együnk reggelire?

Van egy régi szólás elődeinktől, ami úgy szól: reggelizz úgy mint egy király! Régóta tudják már hogy egyik legfontosabb étkezésünk a reggeli. Ébredés után a vércukorszint nagyon alacsony, ami kihat a teljesítményünkre. Sokan nem reggeliznek mert nincs rá idő, vagy úgy gondolják hogy egy kávé elég energiát biztosít ahhoz hogy dinamikusan kezdjük a napot, hatása pedig akár ebédig is kitart. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készítsünk immunerősítő italt télire?

Itt az ősz, hamarosan beköszönt a tél. Hideg van, jönnek a vírusok, sokan betegek körülöttünk, és állandó rettegésben élünk, hogy nehogy mi is összeszedjünk valamit. A gyógyszertárak ezerféle vitamint kínálnak, nem is tudunk választani mit is szerezzünk be, hogy megvédjük szervezetünket.Ezek a vitaminok drágák, nem ismerjük a pontos hatóanyagukat, teli vannak adalék anyagokkal, színező anyagokkal, megesszük a kapszulát amibe bele …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért baj, ha A-vitamin hiányos a szervezet?

Életünk során megszámlálhatatlan nyomelemre és vitaminra van szükséged a szervezetünknek annak érdekében, hogy megfelelően működjön és elkerüljék a betegségek. Vannak fontosabbak és kevésbé lényeges vitaminok, egyesek könnyen pótolhatóak, mások megszerzéséért majdhogynem harcot kell vívni. A nyomelemek és vitaminok bejuttatása a szervezetbe természetes úton, táplálékok során a legjobb, azonban ha nincs más megoldás, akkor mesterséges úton kell a szervezetet ,,feltankolni”. Az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi fán terem a pomelo?

Ki hallott már a pomelo-ról? Nem sokan? Az nem is csoda, mivel csak néhány évvel ezelőtt jelent meg hazánkban. Hogy honnan jön? Délkelet-Ázsiából és Malajziából, ott őshonos, de mivel Kínába is betelepítették, így már többek között ott is termesztik. De mi is ez? A pomelo a létező legnagyobb citrusféle, tehát déli gyümölcs. Annyira nagy, hogy akár 30 cm átmérőjű is …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen gyümölcs a gránátalma?

Ha a piacon végig nézünk egy pulton, az ismert gyümölcsök mellett feltűnhetnek olyan gyümölcsök is, amelyekről hallottunk, de még nem fogyasztottuk, vagy számunkra teljesen ismeretlenek. A gránátalma, Kelet és Dél- Ázsia növénye, kívülről valóban egy almához hasonlít, ám felbontása után ( ami nem is olyan egyszerű) láthatjuk, hogy több kisebb kamrában helyezkednek el a magok, amelyet vékony hártya választ szét. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan főzzünk ízletes rizst?

A rizs rendkívül sokoldalúan felhasználható, igen fontos gabonanövény. Sósan, vagy édesen, köretként, vagy önálló ételként, számtalan felhasználási módja létezik. Zsírt, cukrot, sót nem, viszont annál több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Tisztítókúrák és fogyókúrák egyik legfontosabb alapanyaga. A világon több mint negyvenezer fajtáját ismerik. Mi most szerényen csak a színe alapján, kétfélét említünk meg. A fehér és a barna rizst. …

Érdekel a cikk folytatása? »