Kezdőlap » Tag Archives: vetkőző sorozat

Tag Archives: vetkőző sorozat

Súlyzós edzés: hogyan alkalmazzuk helyesen a vetkőző sorozatokat?

A hagyományos edzésstílushoz a szervezetünk, és az izmaink előbb-utóbb hozzászoknak. Azok, akik már több hónapja, vagy éve végeznek erősítő, súlyzós edzést, egy idő után a fejlődés lelassulását, majd leállását tapasztalhatják. Ilyenkor jönnek jól az intenzitásfokozó technikák, amelyek új lendületet adnak az edzéseknek, és a szokatlan impulzusok révén növekedésre ösztönzik az izmokat. A vetkőző sorozatok is ebbe a kategóriába tartoznak, az …

Érdekel a cikk folytatása? »