Kezdőlap » Tag Archives: vércukorszint

Tag Archives: vércukorszint

Diabétesz és sport

A diabétesz és a sport nem zárják ki egymást, épp ellenkezőleg: kiváltképp a kettes típusú diabéteszben szenvedők profitálhatnak a rendszeres fizikai aktivitásból, de az egyes típusú diabéteszes betegek számára is ajánlott a testmozgás. A sport és a fizikai aktivitás a diabéteszben szenvedők számára a vércukorszint leesésének és hirtelen emelkedésének potenciális veszélyét hordozhatja magában. Mivel a cukorbeteg nem tudja megfelelően szabályozni …

Érdekel a cikk folytatása? »

1-es típusú cukorbetegség és sport: hogyan kerüljük el a vércukorszint ingadozását?

1-es típusú cukorbetegeknél előfordulhat a vércukorszint esése (hipoglikémia), ami akár súlyos következményekhez vezethet. A hipoglikémiát el tudjuk kerülni, ha kisebb mennyiségű inzulint injekciózunk a szervezetbe, több szénhidrátot fogyasztunk, illetve a kettő kombinációjával. A diabétesz és a sport kombinációjára nincs általános recept – mindenkinek magának kell megtalálnia a neki megfelelő sportágat és a testmozgás mennyiségét, intenzitását. Érdemes orvosi segítséget, tanácsadást is …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az 1-es típusú cukorbetegség kockázatai a sportolásnál

Az egyik lényeges oka annak, amiért az egyes típusú cukorbetegségben szenvedők kerülik a sporttevékenységeket, a félelem az alacsony vércukorszinttől (hipoglikémia), és ennek következményeitől. Igaz, hogy az egyes típusú diabétesznél a testmozgás során a vércukorszint erős ingadozását fontos megelőzni: azonban ez a probléma felkészültséggel, gyakorlással és türelemmel áthidalható. A cukorbetegek szinte bármilyen sportágat válaszhatnak: a kosárlabda, futás, tollaslabda, hegymászás egyaránt jót …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen okai lehetnek a szédülésnek?

Az embereknek egy része sajnos folyamatos szédülésektől szenved, amely akár éveken át a mindennapjaiban benne lehet. A szédülésnek rengeteg oka lehet, de elsősorban a szakorvossal ki kell vizsgáltatni. Egy egy szédülésnél , úgy gondolhatjuk, hogy ez csak egy egyszeri dolog ami elfog múlni magától és nincs semmi probléma mögötte. Sajnos aki szédüléssel küzd napi szinten az képtelen normális életet élni, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen tünetekkel jár az alacsony vércukorszint?

A felborult cukorháztartás igen gyakori megbetegedése a hipoglikémia, azaz alacsony vércukorszint, ám nem könnyű felismerni az általános tünetek gyakorisága miatt, mint a fejfájás, szorongás vagy depresszió. A gyomor belső elválasztású mirigyei által termelt hormonok összhangja kényes, az egészséges szervezetben a normális működése szűk tartományon belül mozog. A vércukor túl alacsony szintje egyszerű éhség miatt is kialakulhat, de az úgynevezett reaktív …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit tehetünk a vércukor szinten tartásáért?

Az alacsony vércukorszint, vagy a túl magas szint károsan hat az emberi szervezetre. Sok esetben nem is tudjuk, hogy ebben a betegségben szenvedünk, és azt sem, hogy bizonyos ételekben, italokban milyen magas arányban van a cukor. A cukorbetegségnek vannak jellemző tünetei, amelyekre ha időben felfigyelünk, akár az életünket is megmenthetjük. Ilyen tünetek például az erős szomjúság érzés, gyakori és igen …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan étkezzen a cukorbeteg

Az embereknek normális esetben 5-6 étkezésre van szüksége naponta, amellyel az egészséges és ajánlott napi ételbevitel fedezhető, természetesen a megfelelő mértéket tartva. A cukorbetegeknek is ugyanerre az étkezési ritmusra van szükségük, annyi különbséggel, hogy figyelni kell az ételek szénhidrát tartalmát, és a szervezet vércukor szint változását. Ez utóbbit minden étkezés után érdemes egy cukorbetegnek ellenőrizni. A több részletben való étkezéssel, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Kalóriaszegény élelmiszerek, amelyek jóllakottá tesznek

Egy csökkentett kalóriatartalmú édesség, vagy csokoládészelet nem sokat segít a diétában: az elfogyasztása után rövid idővel újból jelentkezik az éhségérzet. A fogyás szempontjából azok az élelmiszerek hasznosak, amelyek alacsony kalóriatartalmuk ellenére hosszú időre eltelítik a gyomrot. Sydney-i kutatók teszteket végeztek ezzel kapcsolatban. Az eredményeket összefoglalva közzétettek egy felsorolást, amely meghatározza, mely ételeknél a legkedvezőbb a kalóriák száma, illetve a jóllakottságérzet …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért veszélyes a cukor?

Egyes kutatások arra engednek következtetni, hogy nők esetében a trigliceridszint nagyobb jelentőséggel bír, mint a koleszterinszint. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akiknek a verében a legmagasabb a triglicerid mennyisége, hétszer nagyobb valószínűséggel kapnak szívinfarktust, mint a legalacsonyabb trigliceridszintűek. A kutatók és az orvosok egy része azt vallja, hogy a cukorfogyasztás éppolyan jelentős kockázati tényezője a szívinfarktusnak, mint a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért figyeljünk a GI-t?

Manapság egyre gyakrabban halljuk a GI kifejezést, azonban sokan nem tudják, hogy mit is jelent ez pontosan. A GI, vagyis glikémiás index egy érték, mely azt mutatja meg, hogy egyes tápanyagok mennyire emelik meg a vércukorszintünket. Mindezt 100-hoz viszonyítva mérik, mely a cukor GI-je, ugyanis a glükóz emeli meg legjobban a vércukorszintet. A magas glikémiás index gyorsan felszívódó szénhidrátokat jelent, …

Érdekel a cikk folytatása? »