Kezdőlap » Tag Archives: vastabletta

Tag Archives: vastabletta

Miért fontos a vas, és mennyit fogyasszunk naponta?

A vas számos élelmiszerben megtalálható, de általában csekély mennyiségben. A húsok, halak, zöld színű zöldségek, és olajos magvak rendszeres fogyasztásával fedezhetjük a napi szükségletünket. A vas a vér vörös színezőanyaga, a hemoglobin egyik fontos alkotórésze, ezáltal a szervezeten belüli oxigénszállításért, az úgynevezett “belső légzésért” felelős. A vegetáriánusoknak, és a vegánoknak fokozott figyelmet kell fordítaniuk a megfelelő vasbevitelre. A nőknél a …

Érdekel a cikk folytatása? »