Tag Archives: túlsúly

Egyre melegebben éri az emberiséget a napforró sugara. A munkahelyünkön a légkondicionáló folyamatos használata szárazzá teszi a levegőt, így bőrünk több nedvességet párologtat el, mint általában. Ezért nagyon fontos oda figyelni bőrünk hidratálására. A szárazság kiütést, pikkelysömört, viszketést okoz. Elég kellemetlen, mert úgy érezzük, sose marad abba. Az elpárolgott vizet pótolni kell. Arcunkon a bőr védőrétege a legvékonyabb. A megfelelő …

Azok számára, akiknek az évek óta tartó fogyókúra, és izzasztó edzések dacára sem sikerül megszabadulni a súlyfeleslegtől, a hipnózis egy új lehetőséget jelenthet. Az álomsúly eléréséhez – állítják a diéta követői – nemcsak megterhelő, frusztráló korlátozásokkal juthatunk el, hanem hipnózis segítségével is leadhatjuk a kilóinkat: a tudatalattit hívjuk segítségül. A hipnózis során a páciens egyfajta transzállapotba kerül, melyben a tudatalatti …

Egy gyakori előítélet szerint a túlsúlyos embereknél kivétel nélkül a narancsbőr is előfordul. Azonban nem mindig a túlsúly az oka a comb-, és fenéktájon látható gödröcskéknek. A magazinokban látható, sztárokat és modelleket ábrázoló képeken alkalmazott narancsbőr elleni trükköt a legtöbbször Photoshopnak hívják. A való életben azonban nem tudjuk retusálni a bőrhibáinkat. Kizárólag önfegyelemmel, egészséges táplálkozással, rendszeres testmozgással tüntethetjük el a …

Az anya táplálkozása a terhesség alatt, és a korai gyermekkor táplálkozási szokásai az egész életre következményekkel járnak. Hatással vannak a gyermekkori fejlődésre, és az egész életünkön át befolyásolják az anyagcserét. A túlsúly kialakulásának egyik legkorábbi indikátora, ami a későbbi rizikót növeli, az élet első évében kialakult súlyfelesleg – állítják a szakértők. Hogy mennyire fontos szerepet játszik a csecsemőkori táplálkozásban a …

A hátrányosabb helyzetű környéken élő gyerekek akár kétszer akkora eséllyel küszködnek túlsúllyal, mint a rendezettebb városrészeken élő társaik – fedezték fel a kutatók. A szülők iskolai végzettsége és anyagi helyzete mellett ez a faktor is sokat számít a gyermekkori túlsúly kialakulásánál. A hátrányos helyzetű környék már az óvodáskorú gyerekeknél is hatással lehet a testsúly növekedésére – mutatták ki egy 2013-ban, …

A hízás, és a lefekvés időpontja összefügg: aki későn fekszik le aludni, és keveset alszik, egy kutatás eredményei szerint hajlamosabb a túlsúly kialakulására. A kutatásban 225 egészséges, normál testsúlyú ember vett részt. A kísérleti alanyok egyik fele reggel 4-8 órától aludt, a többiek este 10-től reggel 8-ig. A kontrollált laboratóriumi környezetben töltött 18 nap után a kutatók összegezték az eredményeket. …

Egy kutatás során újból bebizonyosodott, hogy az étkezések megfelelő összeállítása is fontos az egészségmegőrzés szempontjából. A vizsgálatok középpontjában a fehérje, és a zsír kombinációja állt. Az eredmények szerint ezek a tápanyagok valóban hatással vannak az inzulinszintre, és a kettes típusú cukorbetegség kialakulására. Idáig a cukor, és a zsírok kombinációját tartották a diabétesz kiváltó okának, de úgy tűnik, ezt a fehérjékre …

Habár sok szülő nem ad a gyermekének csokit, mondván, hogy károsítja a fogakat, és nem tesz jót neki, ez csak abban az esetben igaz, ha nem megfelelő minőségű csokoládét adunk neki, és nem jó időben. A megfelelő időben adott megfelelő mennyiségű, és magas kakaótartalmú csoki segít a tanulásban, kiváló vitamin,- antioxidáns-, és ásványi anyagforrás is egyben. Minden reggel adjunk a …

Ha az artériák belső falaira zsír rakódik, ezáltal az erek beszűkülnek, és megkeményednek, akkor érszűkületről beszélünk. Az erek belső átmérőjének csökkenésével a vér nem tud akadálytalanul közlekedni. Főleg ha még vérlemezkék is fennakadnak és rátapadnak az erek belső falára. A lerakódás következtében nő az elzáródás veszélye, ami infarktushoz, stroke-hoz, vagy a lábak keringési zavaraihoz vezethet. Rizikófaktorként említhető a túlsúly, ami …

Habár sok szülő azt gondolja, hogy ezek az élelmiszerek nem ártanak- vagy épp használnak- a gyerek egészségének, azonban épp ellenkezőleg, hiszen ezek egyenesen károsítják az immunrendszert. Nézzük meg, melyek azok az élelmiszerek, amit nem érdemes adni a gyerekünknek! Elsőként máris itt vannak a magas zsírtartalmú sajtok, melyeket azért nem szabad adnunk, mert nehéz ételnek számítanak, és a nehéz ételek köztudottan …