Tag Archives: túlsúly

A mai ember általában azt hiszi, hogy diétára csak a túlsúlyos, kövér embereknek van szükségük. Pedig ez nem így van. Az ember csak akkor veszi észre, hogy a táplálkozás megterheli, igénybe veszi az egész szervezetét, ha megbetegszik. Ezt a megterhelés egy egészséges ember esetében semmiféle zavart nem okoz. A betegség hatására viszont ez a helyzet megváltozik. Amikor az orvos megállapítja …

Az elhízás nem csak magában betegség, sokkal inkább azért is mert több súlyos betegséghez vezethet mint a szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, mozgásszervi megbetegedések végső soron pedig akár a rák. Kialakulása a túlzott élelmiszer fogyasztásban, emésztési problémákban keresendő és a mozgásszegény életmódra vezethető vissza. Az elhízás krónikus betegség ami folyamatos kezelést igényel, hiszen a túlzott zsírraktározás nemcsak az egészségre káros, …

Mivel napjainkban Magyarországon sajnos nagyon sok a túlsúlyos gyerek, ezért amikor kisbabánk születik, már akkor érdemes elkezdeni gondolkodni azon, mi a saját gyerkőcünket hogyan fogjuk etetni. Talán sokan nem is gondolnák, azonban az, hogy felnőttkorában milyen étkezési szokásai lesznek az embernek, nagyban a kisgyermekkori étkezés határozza meg. Ez legfőképpen vonatkozik az 1-3 éves korra, amikor is a kisgyerek már nem …

Az elhízás egy népbetegség. Hazánkban minden 5. ember túlsúlyos és ez rengeteg veszélyt rejt magában és számuk egyre nő. A mai tini generáció már nagyobb részben hordoz túlsúlyt magán, az idő múlásával ezek a fiatalok még több súlyt fognak felszedni. Vannak betegségek, amelyeknek egyik mellékhatása az elhízás lehet, gyógyszerek is kiválthatják. Állapotok, amelyek időszakosan eredményeznek túlsúlyt. De alapjában, az elhízás …

Hogyha kissé felszedtünk némi plusz kilót a has tájékra, akkor hívjuk segítségül az öltözködést, hiszen néhány trükk, és megfelelő ruhadarab segítségével optikailag eltűntethetjük a felesleget. Például, teljesen el tudjuk tüntetni a hasunkat, hogyha felveszünk egy fekete színű felsőt, és rá egy hosszított blézert, vagy kardigánt. Persze nem fontos mindig csak feketében járni ilyenkor sem, a sötétkék szín is legalább olyan …

Ebben az időszakban teljesen hétköznapi dolgok vannak a legtöbb hízás hátterében. Ezek ellen szerencsére lehet tenni, csak saját magunkra kell lefordítani a helyzetet, és máris kiderül, tényleg ezek miatt szedtünk e fel néhány kilót, vagy sem? Az első dolog természetesen az étkezés. Itt arról is szó van, hogy sokkal kisebb a változatos kínálat, kevesebb a zöldség, a gyümölcs. Ezeknek a …

Amikor az ember felszed pár plusz kilót nem érzi jól magát a bőrében. El kezd kétségbe esetten koplalni, vagy megerőltetően sportolni, ami persze egyáltalán nem használ. Egyre jobban halad a depresszió felé és már nem szereti a tükröket, nem szeret öltözködni és a párja közeledését is elutasítja. Mindig csak azon jár az esze, hogy itt is egy kis felesleg, ott …

Napjainkban sajnos a felgyorsult élet miatt rá vagyunk kényszerülve a gyors és egészségtelen étkezésre. Emiatt hízni kezdünk. Léteznek olyan emberek is, akik olyan betegségben szenvednek, hogy unalmukban esznek, vagy más probléma miatt, legyen ez érzelmi probléma, depresszió, stressz, vagy akár szorongás miatt. Ezt természetesen a testünk anyagcseréje is befolyásolja, de létezik olyan is, hogy valakinek született hajlama van az elhízásra, …

Mai rohanó életünkben csak kevesen vannak olyanok, akik elég időt töltenek pihentető alvással. Pedig ez a szervezet számára nagyon fontos lenne, mert ez idő alatt pótlódnak energiatartalékaink. Éjszaka lassul a légzés és a szívműködés, csökken a vérnyomás és a testhőmérséklet, ilyenkor zajlanak a szervezet számára nélkülözhetetlen regenerálódási folyamatok. Aki keveset alszik, az egyre nehezebben tud megfelelni a mindennapi élet nehézségeinek …

A 80-as évek óta a fejlett országokban a túlsúlyos gyerekek száma masszív növekedést mutatott. A tendencia most csökkenni látszik – legalábbis egy német kutatóintézet erre az eredményre jutott. A tudósok a változás okát abban látják, hogy a szülők tájékoztatása, felvilágosítása a megfelelő táplálkozásról és a mozgás szükségességéről elérte a célját. Azonban még nem lélegezhetünk fel – figyelmeztetnek a kutatók -, …