Kezdőlap » Tag Archives: triptofán

Tag Archives: triptofán

Mit tehetünk, hogy jól aludjunk?

Mialatt az ember alszik, a szervezete ekkor sem pihen, bizonyos tevékenységek ekkor kezdenek aktivizálódni bennünk. Az alvás alatt feldolgozásra kerülnek az aznap történt események, élmények, emlékek,- tanult információkat raktároz el az agy, illetve ezeket rendezi össze. Immunrendszerünk (melynek jelentése: védettség) is stabilizálódik, és limfocitákat termel, amelyek hatásosan elpusztítják a testidegen élősejteket, antigéneket(vírusok,baktériumok, paraziták). Beindul a növekedési hormon is, amely gyermekeknél …

Érdekel a cikk folytatása? »

Egészséges élelmiszerek a jó közérzetért

A csokoládé, és egyéb édességek közismerten hangulatjavító tulajdonsággal rendelkeznek, és bizonyos mértékben a depresszív panaszok ellen is hatásosak lehetnek. A finomságok fogyasztása által az agyban úgynevezett neurotranszmitterek lépnek működésbe: például a dopamin, vagy a szerotonin, melyek a boldogsághormonnak is nevezett endorfinok kiválasztását serkentik. Mi a helyzet azonban az egészséges élelmiszerekkel, például a gyümölcsökkel? Segíthetnek a jó közérzet kialakításában, vagy kizárólag …

Érdekel a cikk folytatása? »