Kezdőlap » Tag Archives: termogenezis

Tag Archives: termogenezis

Termogenezis

A termogenezis hőtermelést jelent. Amikor táplálékot veszünk fel, megnő a testünk hőmérséklete. A hő mennyisége függ attól, hogy mit és mennyit eszünk. A fehérjének van a legnagyobb termikus hatása, a zsírnak pedig a legkisebb. Ha 100 kalória fehérjét viszünk be, abból 20 kalória hőként fog elégni, zsírnál ez csak 3 kalória. Ezért is ajánlatos nem túlzásba esni a zsírfogyasztást illetően. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Termogenezis: hogyan serkenthetjük az anyagcserét?

A termogenezis az anyagcsere-folyamatok során keletkező hőt jelenti, amely segíti szervezetünket a zsírégetésben. A megfelelő működéshez a szervezetünknek energiára van szüksége: nyugalmi állapotban kevesebbre, fizikai aktivitás során többre. A termogenezis során az energia elégetésével hő keletkezik: ez felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal a zsírégetést is. Az anyagcsere serkentése a nagyobb mennyiségben elégetett kalória, és zsír miatt az álomalak eléréséhez is hozzájárul. …

Érdekel a cikk folytatása? »