Kezdőlap » Tag Archives: szoptatás (page 2)

Tag Archives: szoptatás

Megfelelő táplálkozás a szoptatás ideje alatt

Már a várandósság hónapjaiban is ügyelnek a kismamák a megfelelő táplálkozásra. Amikor a baba világra jön, és az anyuka a szoptatás mellett dönt, a kiegyensúlyozott étkezésre továbbra is kiemelt figyelmet kell fordítania. Az anyatejjel a baba megkap minden szükséges tápanyagot, és ha az anyuka egészségesen táplálkozik, nem juthatnak káros anyagok a szervezetébe. A szoptató anyák elméletileg már szinte bármilyen élelmiszert …

Érdekel a cikk folytatása? »

Szilárd étel bevezetése

A szoptatás egy csodás érzés . Gyermekünk e fajta táplálása az , ami csak az édesanyáknak adatott meg . Ez az az érzés , amit senki más nem élhet át , csak az aki anya . De szépen lassan telnek a napok és eléri a baba a 6 hónapos kort. Eljött az idő , amikor el kell gondolkozni azon, hogy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan etessük a csecsemőt szoptatás alatt és után?

Természetesen, a védőnőt és az orvost, minden évben új információ átadására kötelezik ebben a témakörben, ezért az itt leírtak, “csak” lehetőségnek, ötletnek minősülnek. 8-10 hetes koráig az újszülött csak anyatejet kapjon. Amennyiben ez nem megoldható, akkor tápszert. Egy hónapig tartó folyamat a gyümölcs és zöldség levekhez való szoktatás. A délutáni szoptatások között érdemes alkalmazni, mert később ez az etetés kimarad …

Érdekel a cikk folytatása? »

A baba első hónapja

Nincs is csodálatosabb , mint mikor egy új élet , egy új kisember jön a világra . Az újdonsült anyuka kíváncsian várja , hogyan és miként fog fejlődni gyermeke. Nézzük akkor , az első hónapban , mi mindenre számíthatnak a szülők . Fontos tudni , hogy minden gyermek , minden apróság másképpen fejlődik . Az első hetek elsősorban a szoptatásról …

Érdekel a cikk folytatása? »

Női migrének

Női migréneknek nevezhetjük azokat a migrénfajtákat, amelyek kifejezetten a női hormonális változássokkal kapcsolatosan alakulnak ki. Ilyen hormonális változás a terhesség, a menstruáció, a szoptatás, a menopauza és a peteérés. Akiknél hormonális okok váltják ki a migrénes rohamot, azoknál a nőknél megfigyelhető, hogy a családban már korábban is előfordult migrénes nő beteg, tehát a fejfájás öröklődik. Lássuk a női migrénes előfordulásokat: …

Érdekel a cikk folytatása? »

Testmozgás a szoptatás időszakában

Le kell mondaniuk a szoptató kismamáknak a sportról? Egyes tévhitek szerint igen: állítólag a tej megsavanyodik, ha az anyuka sporttevékenységet végez, ami azt eredményezi, hogy a kisbaba nem hajlandó elfogadni a tejet. Ez valóban súlyos következményekkel járna; azonban a feltételezésből egy szó sem igaz, annak ellenére, hogy valószínűleg már sok fiatal anyát tartott vissza attól, hogy újra rendszeres testmozgásba kezdjenek. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Jód-, és folsavellátás terhesség és szoptatás alatt

A terhesség és szoptatás ideje alatt, ezenkívül a teherbe esés előtti időszakban egyaránt fontos a megfelelő jód-, és folsavellátásról gondoskodnunk. Egy német kutatóintézet rámutatott: még a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett, ami tartalmaz tengeri halat, tejet, zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket, is fontos a várandós és a szoptató nők jód-, és folsavfogyasztásának kiegészítése, hogy megelőzzék a hiánybetegségeket és a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Szoptatás és annak fontossága.

A szoptatás fontosságát minden édesanya másként értékeli. Vannak, aki a gyermekük megszületése előtt eldönti, hogy a gyermekét szoptatni fogja, és ennek érdekében mindent megtesz, és vannak, akik nem ilyen tudatosak, nem tartják feltétlenül fontosnak az anyatejjel történő táplálást. Mikor ebben a fontos dologban döntünk, – ha dönthetünk,- meg kell ismernünk azt, hogy miért fontos a szoptatás, az anyatejes táplálás. Az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Edzés a teljesítőképesség szerint: nőként fontos, hogy vegyük figyelembe a különböző életszakaszokat

Minden sportolónak, aki egy bizonyos célt szeretne elérni, szüksége van hozzá egy edzéstervre. Az edzésprogram összeállítása attól függ, mire szeretnénk fektetni a hangsúlyt az edzés során. A fitness-stúdiókban személyi edzők segítségét is kérhetjük az edzésterv elkészítéséhez. Az edző a különféle eszközök megfelelő használatában, illetve a gyakorlatok helyes kivitelezésében is segít. Kezdők számára a súly kiválasztása is problémát jelenthet (súlyzós edzés …

Érdekel a cikk folytatása? »

A szoptatás praktikái

A szoptatásra való felkészülés már a terhesség 7-8. hónapjában a mellek lágy masszírozásával elkezdődik. A szülés után, /egyénenként változó/ két-három nappal a tejmirigyek termelése hirtelen beindul, a mellek belövellnek. Ez alatt a pár nap alatt, sárga, erős, sűrű előtej jön a mellekből. A tévhittel ellentétben, bizony ezt a tejet is adni kell az újszülöttnek. A baba még nem éhes ebben …

Érdekel a cikk folytatása? »