Kezdőlap » Tag Archives: szériaedzés

Tag Archives: szériaedzés

Edzésmódszerek: Csökkenő és extra szériaedzés

Haladó edzésmódszerekről lesz most szó. Kezdők ne próbálkozzanak velük, mert nincs meg hozzá a tapasztalatuk. Ezeknél a módszereknél a szériák számával kell játszani. Vágjunk is bele és ismerjük meg eme módszerek előnyeit. Csökkenő szériaedzés Ez a módszer a fáradás ponton túl dolgoztatja meg az izmokat. Ha nincs edzőpartnerünk és ezért nem tudunk erőltetett ismétlésszámú edzést végezni, akkor érdemes ezt választani. …

Érdekel a cikk folytatása? »