Kezdőlap » Tag Archives: szénhidrátok

Tag Archives: szénhidrátok

Cukorbetegség

Mindenkit sokkol, amikor az orvos először közli vele, hogy cukorbeteg. A legtöbben az első döbbenet után elkezdenek utánajárni annak, hogy mit lehet tenni ebben az esetben, és az első dolog amivel találkoznak, az az életmódváltás, ennek is egyik fő területe, az egészséges táplálkozás. Erről nagyon sok mindent lehet olvasni, sok mindent elmondanak a szakrendeléseken, az egyetlen gond, hogy ezek az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Felkészülés a versenyre: Verseny előtti hét

Amikor már közel van a nap, mikor meg kell mutatnunk magunkat, akkor az utolsó hét célja a következő: • Izom glikogénszintjének növelése (izom megjelenését javítja, illetve méretéért is felel) • Megtartani az izomtömeget (ez alapvető elvárás és cél) • Csökkenteni a vízvisszatartást (javul a megjelenés, jobban láthatóak az izmok) Ahhoz, hogy elérjük a maximális glikogénszintet növelni kell a szénhidrátbevitel és …

Érdekel a cikk folytatása? »