Kezdőlap » Tag Archives: sport

Tag Archives: sport

Hogy jött létre a modern foci?

A labdarúgás az emberiség egyik legősibb sportjai közé tartozik. Már az időszámításunk előtti második és harmadik évezredben is volt egy nagyon kezdetleges formája Kínában a játéknak ami cuju névre hallgatott. Mexikóban is létezett egy ősi formája a labdarúgásnak amit az omlékok játszottak és a neve tlacstli volt. Majd később az Ókori Rómában egy harpastum nevű rögbihez hasonlatos játék volt az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen káros következményei vannak az elhízásnak?

Az elhízás nem csak magában betegség, sokkal inkább azért is mert több súlyos betegséghez vezethet mint a szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, mozgásszervi megbetegedések végső soron pedig akár a rák. Kialakulása a túlzott élelmiszer fogyasztásban, emésztési problémákban keresendő és a mozgásszegény életmódra vezethető vissza. Az elhízás krónikus betegség ami folyamatos kezelést igényel, hiszen a túlzott zsírraktározás nemcsak az egészségre káros, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan ne vesszünk el a sok egészséges életmódra vonatkozó jótanács közepette?

Manapság a csapból is a jótanácsok folynak, arra vonatkozóan, hogy fogyjunk le, hogyan éljünk egészségesebben. Mit együnk és mit ne. Mit sportoljunk és hogyan. Hogyan lugosítsuk, méregtelenítsük szervezetünket, milyen ételben, milyen fogyasztó hatású összetevők vannak. Magok, fehérjék, gyümölcsök, d vitamin, omega3, futás, séta, edzés, torna….már csaknem attól a stressztől lefogyunk, hogy mindezeket olvassuk és elvárások tömkelege nehezedik ránk. Hogy fogunk …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit igyunk sportolás közben?

Szervezetünk számára nagyon fontos többek között az izovolémia, azaz testünk folyadéktartalmának megfelelő mennyisége. Ez az érték életünk során egyre csökken, magzat korunkban még 80%-unk víz, csecsemőkorban 70%, érett korunkra pedig maximum 60%. A folyadékot az iváson kívül még szilárd táplálékkal tudjuk bevinni szervezetünkbe, illetve kis mennyiség inhaláció útján is bekerül (magas páratartalomnál). Leadása nagyobb mennyiségben verejtékezés útján történik (illetve még …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi változik harminc felett?

Harminc felett a nők átlagosan évi fél kilót híznak. Leginkább, azért mert az izomszövetek száma csökkenni kezd, pedig ezek a legtöbb energiát fogyasztó szövetek. Természetesen ebben az életkorban is nagyon fontos a tudatos táplálkozás, és a megfelelő testmozgás. Ezek által ez a folyamat lassítható. Ebben az életkorban a nők többsége, már családi életet él, gyerekei vannak, ugyanakkor fontos a karrier …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan éljünk egészségesen?

Minden nap oda kell figyelnünk, hogy mennyi, és milyen káros anyagokat viszünk be a szervezetünkbe. Nagyon kevés az olyan ennivaló, ami valóban egészséges, de ha komolyan gondoljuk elszántságunkat az egészséges életmód felé, akkor semmi sem lehetetlen! Sokan tévedésben élnek, és azt hiszik egészségesen élnek, mert vitamindús ételeket esznek. Ez nem így van! Ehhez az életmódhoz, az is hozzá tartozik, hogy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Min változtassunk, hogy egészségesebbek lehessünk?

Sokfelől hallja az ember nap, mint nap, hogy mit tegyen, vagy éppen ne tegyen, hogy egészségesebbé váljon. Egy idő után belefáradunk az igyekezetbe, hogy hol ezt, hol azt a módszert próbáljuk ki. Néhány hétköznapi változtatással tényleg jobb formába kerülhetünk. 1. Az ember jobban tud összpontosítani, ha elég folyadékkal látja el szervezetét. A legjobb folyadék erre a víz, hiszen nincs kalóriája. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan válasszunk kerékpárt?

Első lépésként el kell dönteni, hogy mire is használjuk a kerékpárt. Ha sportolni szeretnénk értelemszerűen a sportágnak megfelelő kerékpárt vásároljuk meg, viszont, ha közlekedni szeretnénk vele, akkor már nem ennyire egyértelmű. Ugyanis hétköznapi közlekedésre többféle kerékpár létezik. Van a városi bicikli (citybike), trekking, országúti vagy montain bike. Mindegyik más kerékpározási stílusra alkalmas. Ha nagyon határozatlanok vagyunk érdemes ismerősök biciklijét kipróbálni. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készül a hokikorong?

Régen még fából készültek a jégkorongok, de a kevésbé hivatalos meccseken akár kővel is játszották. Manapság már mindenki gumikorongot szeretne a jégen látni. A mai korong átmérője 7, 5 a vastagsága pedig 2, 5 cm. A jégkorong legyártáshoz 11 különféle anyag szükséges. Az első hozzávaló a gumi: a gumit kétfajta olaj teszi strapabíróbbá. Egyes ásványi anyagok segítik a vulkanizálást, és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen betegség az alacsony vérnyomás?

Az alacsony vérnyomás fiatal nők körében jellemző általában, de bárkinél jelentkezhet. Az alacsony vérnyomás szintén lehetséges, hogy genetikailag örökölhető, inkább az alacsonyabb testsúlyú nők körében jellemző. Az alacsony vérnyomás egyes esetekben teljesen tünetmentes ilyenkor nincs szükség semmilyen orvosi kezelésre, viszont terhességnél és számos más alkalommal nem árt megemlíteni a kezelőorvosnak. A krónikus alacsony vérnyomás az agyi funkciókat károsítja ezzel eléggé …

Érdekel a cikk folytatása? »