Kezdőlap » Tag Archives: sport

Tag Archives: sport

Mi a via ferrata?

A via ferrata egy olasz kifejezés, ami szó szerint „vas út”-at jelent, magyarosabban kifejezve vasalt út. Van rá német megfelelő is, ez a klettersteig. Ez egy fajta extrémebb sportot jelent, amihez szükség van némi fittséghez, jó fizikumhoz, és persze a megfelelő felszerelésre. A via ferrata olyan hegyi út, amin úgy juthatunk fel a csúcsra, hogy utunkat előre felszerelt drótkötél, létrák, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen mozgások végezhetők kismamaként?

Kismamaként sem kell lemondani a testmozgásról, sőt megfelelő odafigyeléssel jótékony hatása van. Könnyebben veszik fel a harcot a terhesség fizikai megpróbáltatásaival azok a nők, akik valamilyen mozgást végeztek a várandóság alatt. Megkönnyíti a vajúdást, a szülést, illetve még a szülés utáni felépülést is segíti. Nem mindegy milyen mozgás formát választunk, ne járjon rázkódással, ugrálással és ne legyen túlságosan megerőltető sem. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mire tanít egy kutya?

Napjainkban egyre több a kutyatulajdonos, rengeteg kutyát tartanak lakásokban. Minden fajtának szüksége van a sok mozgásra, szabad levegőre. Így aki kutyát tart biztos, hogy bármilyen idő is legyen odakinn, legalább naponta háromszor kimozdul. Ha nehezen veszed rá magad a sportra, itt a lehetőség, hogy összekösd a kellemest a hasznossal. Ha már úgyis leviszed a kutyát, miért ne sétálnál vagy kocognál …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi az a nordic walking?

Azok az emberek, akik nem szeretnek sportolni, mindig azt gondolják, hogy egy edzés csakis megerőltető lehet, és vért kell izzadni azért, hogy látványos hatást érjünk el. Pedig létezik olyan sport is, ahol nem kell kilométereket futni, vagy nehéz súlyokat emelgetni, hanem nyugodtan, nevetve végezzük és észere sem vesszük, hogy edzünk mégis hatékony. Ilyen a nordic walking, amely a síjárás modern …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan hat a sport a társadalomra?

A sport számos pozitív hatással bír társadalmunkra. Az egyik legfontosabb a sport hatása az egészségi állapot alakulására, hiszen a WHO szerint a fizikai inaktivitás felelős a halálozás 6-7 százalékáért a fejlett országokban. A rendszeres sport többek között csökkenti a koleszterin szintet, megelőzi a túlsúly kialakulását, a súlyos csontritkulást és az érelmeszesedést. Ezen kívül jó közérzetet biztosít, mivel növeli az endorfinok …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan erősítsük meg immunrendszerünket ?

Ahogy beköszönt a tél, és eljönnek a rossz idő napjai, egyre többen leszünk betegek, fáradékonyak, és egyik napról a másikra esünk ágynak. Ha odafigyelünk immunrendszerünkre, egészségünkre, könnyedén megelőzhetjük vagy enyhíthetünk betegségünkön, vagy egy gyorsan el kapott náthán, influenzán! Ha elkezdünk helyesen táplálkozni, máris elkezdhetjük megerősíteni belső ellenállórendszerünket, mivel az már bent dől el, hogy mennyi ásványi anyagot, és bevitt vitamint …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan legyünk boldogok?

A boldogságtól nem csak jól fogjuk magunkat érezni, és jó lesz a közérzetünk, hanem hozzá segít a pozitív látásmódhoz, és sikereink eléréséhez is! A stresszes, rohanó élet nem tesz túl jót az egészségünknek, és idegrendszerünknek, de ha adunk magunknak néha egy kis időd, hogy magunkba szálljunk, elgondolkozzunk, és nyugodt környezetben egyedül átgondoljuk meglévő problémáinkat, és megpróbáljunk rá megoldásokat találni, akkor …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért közlekedj biciklivel?

Egyre nagyobb számban található az országban kerékpárutak, ezért egyre többen ülnek biciklire. Ez több szempontból is nagyon hasznos, hiszen környezetbarát, egészségmegőrző. Nem csak ezért a két dologért érdemes kerékpárra pattanni, hiszen gyors és kiszámítható is. Ez a legalkalmasabb jármű, hogy ajtótól ajtóig egyszerűen, kényelmesen és gyorsan eljuss. Nem kell a dugókban ücsörögni és parkolókat keresgetni, sem nagyokat kerülni vagy éppen …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen a lelki eredetű betegség?

Sok betegségről hallottunk, olvastunk már, sok betegség tünetét, kezelését ismerjük. Nagy hangsúlyt fektetünk a prevencióra, mert tudjuk, hogy mindig egyszerűbb megelőzni, mint kezelni a kialakult problémát. Vizsgáljuk a betegségek kiváltó okait, pl. nem öltöztünk elég melegen, elkaptunk egy vírust stb., de tudnunk kell, hogy vannak betegségek amelyek lelki eredetűek. Ugyanis a lélek, ha beteg, először lelki- idegi problémáink adódnak, mint …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért példaképek a sportolók?

A profi sportot rengeteg siker és csillogás övezi, a sportolók sokszor ünnepelt hősök, sztárok. Gazdagok, fiatalok, sikeresek, híresek – sokan irigylik őket az életükért. De kevesen látják azt, hogy ahhoz, hogy idáig jussanak, mennyi könny, mennyi szenvedés és lemondás kell. A sport sok dologra megtanítja az embert: küzdésre, lemondásra, egészséges életre, és ami talán a legfontosabb, kitartásra. A sportolók gyakran …

Érdekel a cikk folytatása? »