Kezdőlap » Tag Archives: séta

Tag Archives: séta

Hogyan sportoljunk költséghatékonyan?

Ebben a rohanó világban, amikor az embernek alig jut ideje bármire, saját magára meg főleg nem, jól jönnek az apró hasznos praktikák. Ugye mindenki szeretne egészséges és fitt lenni? De az otthonában nem mindenkinek vannak meg a megfelelő eszközök, gépek, súlyzók, hogy azok használatával végezzünk gyakorlatot. És nem mindenki tud időt szakítani arra, hogy eljárjon az edzőterembe és ott „kínozza …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mire tanít egy kutya?

Napjainkban egyre több a kutyatulajdonos, rengeteg kutyát tartanak lakásokban. Minden fajtának szüksége van a sok mozgásra, szabad levegőre. Így aki kutyát tart biztos, hogy bármilyen idő is legyen odakinn, legalább naponta háromszor kimozdul. Ha nehezen veszed rá magad a sportra, itt a lehetőség, hogy összekösd a kellemest a hasznossal. Ha már úgyis leviszed a kutyát, miért ne sétálnál vagy kocognál …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen dolgokra kell figyelnünk, ha a gyermekünkkel állatkertbe megyünk?

Ha már kirándulásról beszélget a család és tervezgeti, hogy hova lehetne elmenni, akkor nincs is jobb egy gyermekes családnak mint az állatkert. A gyerekek számára, nem csak egy szórakozás, hanem egy tanulás is, mellyel közelebbről is megismerkedik az állatokkal. Ezáltal rengeteg új dolgot is fog felfedezni illetve megismerni. Ha már állatkertbe megy a család akkor érdemes a kisgyermekkel megismertetni az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készüljünk fel a téli időjárás és a havazás ártalmival szemben?

Téli időjárásunk az ország északi részén tombol nagyobb intenzitással, főleg a viharos szelek, okozta károkat figyelembe véve. Háztetőket nem kímélve tépi, szaggatja azokat le a házakról, építményekről felismerhetetlenségig. Embereket, állatokat nem kímélve teszi földön futóvá megrémült félelemtől megtört menekülő társainkat. Mindezt figyelembe véve, jó lenne, ha mind annyian megfelelően gondoskodnánk az otthont adó lakásunk biztosításáról. Bármelyik közelünkben található társaság, hajlandóságot …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan öltöztessük rétegesen a gyereket?

Amikor kint már hűvösebbre fordul az idő az emberi test és a levegő között megnő a hőmérséklet-különbség. Ilyenkor a bőrünk érzékeli a külső hőmérsékletet és a hőszabályozó központ kiegyenlíti a különbséget. Minél többször levegőzünk, annál inkább dolgoztatjuk a hőszabályozó központot és ezáltal a szervezet jobban el tudja viselni a hőmérséklet ingadozásait. Ezért fontos, hogy a kisgyermeket gyakran vigyük ki a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi a diabétesz séta hagyománya?

Minden évben november 14.-én van a cukorbetegek világnapja. Ilyenkor hétvégén megrendezik az Egy Csepp Világnapot, ahol diabétesz sétán lehet részt venni. De ennek miért is van jelentősége? A cél, hogy felhívja arra, hogy cukorbetegséggel lehet élni szövődmények nélkül. Oda kell figyelni rá, és akkor nem lesz gond. A séta másik lényege, hogy akár napi 30 perc sétával is sokat lehet …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit lehet tenni térdfájás ellen?

Nagyon sok embernek ismerős a térdfájás problémája, mely sok esetben korlátozza a mozgás szabadságát, akadályozza a fizikális jóllét megélését. Ez a jelenség előfordulhat valamilyen sport sérülés, baleset trauma következményeként, de fájhat a térd a mozgáshiánytól is. Ilyenkor persze egyszerűbb azt mondani, hogy “hát ez már a korral jár” és könnyű belekerülni a “nem mozgok mert fáj a térdem, fáj a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyaloglás, mint sport – hogyan végezzük helyesen?

Ha a tempós séta során néhány fontos dologra odafigyelünk, egyáltalán nem számít komplikált, felkészülést igénylő sportnak. A felszereléshez tartozik a kellően kényelmes sport-, vagy szabadidőöltözet, és a megfelelő cipő. A gyors gyaloglás nem egyenlő a kellemes, lassú sétával vagy túrázással, ezért a normál cipő vagy bakancs nem megfelelő hozzá. Kaphatóak kimondottan gyalogláshoz való cipők, melyeknek a talprésze megkönnyíti a talpunk …

Érdekel a cikk folytatása? »

A tartós fogyás titkai

Manapság nagyon sok elhízott ember él hazánkban, akik igyekeznek megszabadulni a felesleges kilóktól. A zsírlerakódás, túlsúly általában a helytelen étkezés és mozgáshiány miatt alakul ki. Rengeteg fogyókúrás kapszulát, tablettát és különböző tapaszokat kínálnak egyes cégek azt ígérve, hogy ezek a szerek majd csodát tesznek, rövid idő alatt karcsúak, csinosak lesznek tőlük a túlsúlyos emberek. Sok cég azt is hangoztatja, hogy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan védjük magunkat a stressz hatásaitól?

Egyre többen veszik észre magukon, hogy bonyolultabbá vélik életük. Ott a sok munka a család. Minden napjainkra, szervezetünkre hatalmas nyomás nehezedik. A mérce magas, nem könnyű megfelelni a kihívásoknak. Komoly stressz hatáson megyünk keresztül. S amikor összecsapnak, fejünk felett a hullámok ismeretünk nem terjed ki arra, mit tegyünk. A heti viszontagságok után, ha módunk van rá, szeretnénk elutazni, kikapcsolódni. Azonban …

Érdekel a cikk folytatása? »