Kezdőlap » Tag Archives: rosszkedv

Tag Archives: rosszkedv

Miért rosszabb a kedvünk télen?

Általánosságban elmondható, hogy télen többször van rosszkedvünk, többször vagyunk levertek, mint a nyári hónapokban. A tél sokak számára egy nyomasztó évszak, hideg van, sötét van és semmi jó nincs benne. Tény, hogy télen sokkal hamarabb besötétedik ez azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy minél kevesebb a fény, annál rosszkedvűbbnek kell lennünk. Otthonunkban teremtsünk egy olyan meleg, barátságos légkört, amelyben biztonságban …

Érdekel a cikk folytatása? »

Vitaminok a tányéron

Néhány vitamint a szervezetünk is képes előállítani, a többihez viszont a változatos, egészséges, arányos táplálkozás során juthatunk hozzá. A szervezet a zsírban oldódó vitaminokat (A-, D-, E- és K-vitamin) hosszabb ideig képes raktározni, hiányuk ezért viszonylag ritka, ellentétben a vízben oldódó vitaminokkal (a C- vitamin és a B-csoport vitaminjai), melyek vizelettel ürülnek, ezért naponta elegendő mennyiséget kell bevinnünk belőlük. A …

Érdekel a cikk folytatása? »