Kezdőlap » Tag Archives: reformkonyha

Tag Archives: reformkonyha

Miért olyan egészséges a zabkása?

Lassan elégő szénhidrátok és rostok keveréke található a zabban. Mindkettő hatékony energiaforrás, főleg reggeli formájában. Egy fél bögre zabkása a következőket tartalmazza: 190 kalória 27 gr. szénhidrát 4 gr. rost 5 gr protein 3 gr. zsír (0.5 gr telített) Napi vasbevitel 10%-a Ugyanígy ásványi anyagokban is gazdag a zabkása ugyanez a bögre a napi magnéziumbevitel 25, a napi foszforbevitel 30%-át …

Érdekel a cikk folytatása? »