Kezdőlap » Tag Archives: ősz

Tag Archives: ősz

Hogyan védekezzünk a hidegfront ellen?

Kevés olyan ember van, aki szeretné a hideget, és a vele járó kellemetlenséget. Szervezetünk sem díjazza, ezért sokkal gyakrabban betegedhetünk meg, ha nem figyelünk oda vitaminbevitelünkre, és az öltözködésünkre! Fontos ilyenkor, hogy szervezetünk sok B1, D, és E-vitaminokat kapjon, amitől immunrendszerünk sokkal ellenállóbb lesz a tél bekövetkeztével! A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás, nem csak ilyenkor fontos, hanem az év mindennapján. Két, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan kerüljük el az őszi-téli fáradtságot?

Amikor az időjárás hirtelen megváltozik, a napszakok megváltoznak, a szervezetünket megviselik. Ezt az orvostudomány őszi, vagy téli fáradtságnak nevezik. Klasszikus tünetei az aluszékonyság, állandó fáradtság, rossz közérzet, illetve mivel az immunrendszer legyengül, fogékonyabbak leszünk a betegségekre is. Mivel tovább tart az éjszaka a nappalnál, lehangoltak lehetünk, hogyha reggel munkába, iskolába menet még sötét van. Megkönnyíthetjük a reggeli ébredést, hogyha az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készítsünk madáretetőt?

Eljött az ősz és a tél is itt van már, mikor az itt telelő madarak már kevésbé találnak maguknak élelmet, ezért készítsünk nekik etetőt. Nem feltétlenül kell kész boltit venni sok pénzért, otthon is készíthetünk egyszerűen. Mindenkinél szokott otthon lenni nem használatos műanyag flakon, nos, ebből is készíthetünk etetőt és elég egyszerű is az elkészítése, meg aztán a gyerekek is …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készítsünk mennyei pirított mandulát?

Az őszi időszak, a nyár elmúlása nem kell, hogy egyenlő legyen azzal, hogy begubózunk a lakásba. Szakemberek szerint nagyon fontos, hogy minél több időt töltsünk a szabad levegőn. Az évszak sokszínűsége, a hűvös, de még napos idő lehetővé teszi, hogy a kertet rendbe tegyük, a szőlőt leszüreteljük, a mandulát, diót, gesztenyét összegyűjtsük. Aki szeret nassolni, annak melegen, de kihűlve is …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen színűre fessük a körmünk ősszel?

Habár a nyáron a kedvenc színek a neon különböző árnyalatai voltak, most az ősz beköszöntével, és az egyre közelgő téllel már érdemes ezeket lecserélni, és helyettük új árnyalatokat választani. Most jól mutatnak a meleg, földszínek, és az egyszínű köröm sem ciki, sőt. Hogyha mindenáron szeretnénk valami mintát belevinni, akkor pedig a legegyszerűbb, egyvonalas mintákon gondolkodjunk. Ősszel biztosan nem fogunk mellé …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan fogyaszt a sütőtök?

Az őszi időszak egyik legkedveltebb ínyencsége a sütőtök, mely rostokban gazdag, és emiatt rendkívüli módon segíti a fogyókúrát. A sütőtök egyes rostjai nem oldódnak fel, így serkentik az anyagcserét, míg oldódó rostjai csökkentik a szervezet koleszterinszintjét. Ezen felül ez a zöldség magnéziumot, káliumot, B-, valamint C vitamint is tartalmaz, és rendkívül alacsony a kalóriatartalma. A sütőtök tehát remek alapanyag egy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen madarak vonulnak ősszel?

Már kisiskolásként megtanuljuk, hogy bizonyos madarak nyár végével, az ősz beköszöntével elvonulnak, vagyis máshol töltik a telet. Kik ezek a madarak, merre mennek, és mikor térnek vissza? Többnyire azt mindenki tudja, hogy a fecske és gólya költöző madár. De nem csak ők, akik kalapot ragadnak a tél beköszöntével. Csodálatos jelenségnek lehetünk szemtanúi, amikor az ősszel vonuló madárcsapatokat figyelhetjük meg. A …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan öltöztessük rétegesen a gyereket?

Amikor kint már hűvösebbre fordul az idő az emberi test és a levegő között megnő a hőmérséklet-különbség. Ilyenkor a bőrünk érzékeli a külső hőmérsékletet és a hőszabályozó központ kiegyenlíti a különbséget. Minél többször levegőzünk, annál inkább dolgoztatjuk a hőszabályozó központot és ezáltal a szervezet jobban el tudja viselni a hőmérséklet ingadozásait. Ezért fontos, hogy a kisgyermeket gyakran vigyük ki a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mitől hízhatunk a legkönnyebben ősszel?

Ebben az időszakban teljesen hétköznapi dolgok vannak a legtöbb hízás hátterében. Ezek ellen szerencsére lehet tenni, csak saját magunkra kell lefordítani a helyzetet, és máris kiderül, tényleg ezek miatt szedtünk e fel néhány kilót, vagy sem? Az első dolog természetesen az étkezés. Itt arról is szó van, hogy sokkal kisebb a változatos kínálat, kevesebb a zöldség, a gyümölcs. Ezeknek a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit fogyasztunk ősszel a legszívesebben?

Ősszel az egyik kedvenc étel alapanyag egyértelműen a sütőtök, ezért nagyon sokan főzünk belőle sütőtök krémlevest, melyet tálalhatunk pirítóssal, pirított tökmaggal, vagy gyakorlatilag bármivel, ami az ízlésünknek megfelelő. Ilyenkor gyakran készítünk különböző roston sült húsételt is, melyhez remek saját készítésű fűszervajakat is készíthetünk, illetve tálalhatunk. Habár csak kevesen tudják, hogy a töltött paprika eredetileg Erdélyi étel, ilyenkor ősszel nagyon sokan …

Érdekel a cikk folytatása? »