Kezdőlap » Tag Archives: nyugalom

Tag Archives: nyugalom

Miért foglalkozzak mások stresszeivel?

A szakirodalom és a népszerű irodalom is széles körben foglalkozik azzal, hogy mit tehetünk a bennünket ért stressz ellen. A stresszhelyzetnek kitett embereken a környezet sokszor hamarabb veszi észre a stressz hatásait, tüneteit, mint maga az ember. Ilyenkor a család több módon reagálhat: átveszi a stresszt és a család egyik, majd másik, majd összes tagja ideges lesz; néhányan rezignáltan kívül …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mauritius, az édenkert

A piciny szigetállam az Indiai – óceánban található, Madagaszkártól 900 km-re. Mindössze 58 km hosszú, és 47 km széles. Hófehér homokos tengerpartja, türkizkék tengere lenyűgöző látvány. A szubtrópusi éghajlatnak köszönhetően ez a csodás sziget egész évben látogatható, a nyár decembertől júliusig, a tél júliustól decemberig tart. A nyári átlaghőmérséklet 30 °C körül van, a téli sem sokkal hidegebb, 24 °C. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan kezeljük a hisztit?

Minden szülő átélte vagy át fogja élni, amikor gyermeke hisztizik. A szakkönyvek és a szakemberek ilyenkor azt tanácsolják, hogy maradjunk higgadtak, nyugodtak és próbáljuk türelmesen felfogni a dolgot. Persze ebben a helyzetben ez a legnehezebb, főleg ha mi is ingerültek vagyunk egy kicsit. Ilyenkor hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy gyermekünk közölni akar valamit. Ugyanis a hiszti is egy kommunikációs forma. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi is az álomfogó?

Az álomfogó egy mágikus tárgy, már elég közismerté vált a védelmező tulajdonsága miatt. Még nagyon rég egy észak-amerikai indián törzs készítette el, azzal a céllal, hogy elűzi a rossz álmokat és csak a jókat tartja meg. Tehát segít a nyugalmasabb álmokat látni és békésen aludni, hogy kipihenten ébredhessünk másnap. A manapság kevésbé ismert eredeti neve, az, hogy álomcsapda még az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan stressztelenítsünk napjainkban?

Természetünkből eredően mindenki másképp éli meg az élet adta helyzeteket vannak, akik kihozhatatlanok a béketűrésükből és vannak, akik első szóra ugranak. De minden embernél eljön az, amikor stresszes helyzetbe kerül. A helyzetekből adódó feszültség nem azonnal ütközik ki, hanem fokozatosan telítődik a szervezetünk vele és van, hogy egy apró-cseprő probléma révén borul a bili. Vajon szükséges-e megvárni ezt? Egyáltalán nem, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen helyre menjünk? Karácsony sziget

A karácsony sziget Jávától délre, Ausztrália partjainál terül el, és az Indiai óceán nyaldossa partvonalát. Fővárosa Flying Fish Cove, azaz Repülőhal-öböl, méltán büszkén viseli nevét a páratlanul különleges élőlényéről, melynek látványa felejthetetlen, és színvilágának pompázatossága a pillangókkal vetekszik. A sziget kortól függetlenül lenyűgöz bárkit, legyen ifjú titán, vagy kalandra éhes nagymama, de aki csak nyugalmat és pihenést szeretne egy káprázatos …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan hangolódjunk a karácsonyra?

A béke, a nyugalom elengedhetetlen feltétele az ünnepi hangulat megteremtéséhez. Amit kifelé sugárzunk magunkból, csak azt várhatjuk felénk családtagjainktól, barátainktól is. Próbáljunk meg ezért legalább az ünnepek közeledtével egy kicsit pozitívabban gondolkodni és néhány aprósággal az ünnep hangulatát nemcsak az otthonunkba, hanem saját lelkünkbe is becsalogatni. Ehhez nagyszerű feladat az adventi koszorú közös elkészítése. Nem muszáj a boltban megvásárolható drága …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért fontos az érintés?

Naponta hányszor öleljük meg a családtagjainkat? A párunkat, a gyerekeinket? A barátainkat? Lenn mit bepótolnunk? Íme pár ok, amiért nagyon is igyekezzünk fizikai kapcsolatot létesíteni a számunkra fontos személyekkel. Az érintés a szeretetünk kifejezésének egyik legjobb módja. Ingyen van. Nem lehet az üzletek polcain pénzért beszerezni. Nem is kell, itt van bennünk, csak használni kell. El sem hinnénk, hogy apró …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért jó a meditáció?

A meditáció egy lelki állapot, mikor tudatosan ellazítjuk az elménket és csak a belső nyugalomra koncentrálunk. Vannak vallások, ahol a meditáció egy rítus, de jelen esetben csak egy ellazító folyamat. Mikor meditálunk, akkor csak a most számít, és mindent ki kell zárni a környezetünkből. Kezdetekben ez elég nehéz feladat, de kitartó gyakorlás után elérhetünk egy olyan megváltozott tudatállapotba, ami következtében …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi az a thai csi?

Van egy sport, amit a világon több millióan űznek és a titka a béke, a nyugalom és a harmónia. Ez a taj csi csuan. Már az első edzések után érzi az ember a szabadságot. A taj csi magyar jelentése az egész, mindenség. Talán ez a legtalálóbb kifejezés rá. Tanításainak célja, hogy megismerjük a természet törvényeit. Középpontja az öt elem tana, …

Érdekel a cikk folytatása? »