Kezdőlap » Tag Archives: nyomelem

Tag Archives: nyomelem

A vashiány tünetei, és megelőzése

A vas egy esszenciális nyomelem, mely számos anyagcsere-folyamatban vesz részt a szervezetünkben: például az oxigén szállításában, a sejtek energiaellátásában, illetve a fertőzések elleni védelemben. A férfiak szükséglete napi 10 milligramm, a nőké 15 milligramm. Általában a szervezetünk vasraktárai megfelelően fel vannak töltve, mivel a táplálkozásunkkal bevisszük a szükséges mennyiséget. Vasban gazdagok például a húsok, a zöld színű zöldségek, a teljes …

Érdekel a cikk folytatása? »