Kezdőlap » Tag Archives: mozgás

Tag Archives: mozgás

Ki kövér, és miért?

Az elhízás vajon genetikai adottság? Vagy csak azok kövérek, akik sokat esznek? Miért van az, hogy valaki-ahogy mondják-, a levegőtől is hízik, másokon pedig a szalonna, és a csokoládé sem látszik. Az elhízás nem csupán esztétikai probléma, hanem betegség is, és nem csak a sok evés okozhatja. Az elhízás tulajdonképpen a zsírszövet felszaporodása a szervezetben. Az, hogy ki számít elhízottnak …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan őrízzük meg a fiatalságunkat?

Mindenki szeretne örökké fiatal maradni, ezért nagyon sok mindent meg is teszünk. Van aki a kozmetikumokban hisz, van aki a plasztikai sebészetben. A kutatók rátaláltak a génre, amelyet egy baktérium segítségével blokkolhatnak, így az öregedési folyamatok lassíthatók. A csodaszerek mellett viszont a tudományos eredmények azt mutatják, hogy akik nagyon magas kort élnek meg, egyértelműen nagyon pozitív beállítottságúak. Mindig előre tekintenek, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan vehetjük észre, hogy le vagyunk lassulva ?

Szerintem mindenkinek ismerős az a szituáció, hogy napok óta levert csak felületesen végezzük el a feladatainkat és mindennek ellenére estére hulla fáradtak vagyunk. Felsorolok párat ebből, amire igenis fel kell figyelni, mert lassulunk. Nagyon stresszesek vagyunk: A mindennapi stressz enyhítésére legjobb a mozgás. Az aktivitás endorfint az ún. boldogság hormont szabadít fel testünkben, ez által biztosítva a jó közérzetet. Ne …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan legyen lapos hasunk?

Minden korosztály számára, főleg a nők körében fontos a lapos has. Amíg húsz éves valaki, addig ez viszonylag könnyen elérhető. Ha már az ember szült egy-két, vagy több gyereket, úgy érzi ez már csak álom. Soha nincs késő, ahhoz, hogy nekiálljunk és megvalósítsuk, de fontos tudni, hogy különböző korosztálynak különböző gyakorlatok lehetnek hasznosak. Huszonévesen könnyű az edzés, az eredmény hamar …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan edzük a testünket?

A testépítés mindig is népszerű volt a fiatalok között, de az utóbbi időben talán még népszerűbbé vált. Vannak, akik életvitelszerűen foglalkoznak a testépítéssel, míg mások a napi mozgásukat vezetik így le és vannak olyanok is, akik azt iszik, hogy kétszeri súlymegmozgatás után már úgy fognak kinézni, mint Swarzenegger. Persze ez sajnos hiú ábránd, ugyanis a testünk megmunkálása jóval bonyolultabb annál, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit kell tudni az aranyérről?

Az aranyér egy olyan betegség, amelyről senki nem szeret beszélni, pedig nagyon komoly következményei lehetnek, ha nem kezeltetjük megfelelően. Sajnos ez a probléma egyre több ember életét keseríti meg, hiszen a helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód a legfőbb kiváltó ok. A kismamákat is gyakran érinti ez a betegség. Nagyon kellemetlen és fájdalmas, az ember mindennapjait is megkeseríti. Létezik külső illetve …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan ne vesszünk el a sok egészséges életmódra vonatkozó jótanács közepette?

Manapság a csapból is a jótanácsok folynak, arra vonatkozóan, hogy fogyjunk le, hogyan éljünk egészségesebben. Mit együnk és mit ne. Mit sportoljunk és hogyan. Hogyan lugosítsuk, méregtelenítsük szervezetünket, milyen ételben, milyen fogyasztó hatású összetevők vannak. Magok, fehérjék, gyümölcsök, d vitamin, omega3, futás, séta, edzés, torna….már csaknem attól a stressztől lefogyunk, hogy mindezeket olvassuk és elvárások tömkelege nehezedik ránk. Hogy fogunk …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen tünetekkel jár az alacsony vércukorszint?

A felborult cukorháztartás igen gyakori megbetegedése a hipoglikémia, azaz alacsony vércukorszint, ám nem könnyű felismerni az általános tünetek gyakorisága miatt, mint a fejfájás, szorongás vagy depresszió. A gyomor belső elválasztású mirigyei által termelt hormonok összhangja kényes, az egészséges szervezetben a normális működése szűk tartományon belül mozog. A vércukor túl alacsony szintje egyszerű éhség miatt is kialakulhat, de az úgynevezett reaktív …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan tartsunk vadászgörényt?

A vadászgörény nagyon mozgékony állat, aki imád játszani, bolondozni. Nem az a kutya, macska típus aki szeret egyfolytában ölben lenni és dögönyöztetni magát. Sok türelmet és időt igényel a tartásuk, ha nem foglalkozik velük eleget az ember akkor bevadul és harapni fog, ha kézbe vesszük. Szeretik elcsenni a dolgokat, érdemes tehát nem elől hagyni a kisebb csecsebecséket, gyűrűt, aprót. Mindenre …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért veszélyes az elhízás?

Az elhízás egy népbetegség. Hazánkban minden 5. ember túlsúlyos és ez rengeteg veszélyt rejt magában és számuk egyre nő. A mai tini generáció már nagyobb részben hordoz túlsúlyt magán, az idő múlásával ezek a fiatalok még több súlyt fognak felszedni. Vannak betegségek, amelyeknek egyik mellékhatása az elhízás lehet, gyógyszerek is kiválthatják. Állapotok, amelyek időszakosan eredményeznek túlsúlyt. De alapjában, az elhízás …

Érdekel a cikk folytatása? »