Kezdőlap » Tag Archives: meditáció

Tag Archives: meditáció

A meditáció

A meditáció célja: felismerni a tudatos igazi teremtés célját. A meditáció valójában spirituális felébredés és a megvilágosodáshoz vezető út. Sajnos néhol az út göröngyös és nagyon nehéz de megéri küzdeni érte. A legfontosabb a meditáció soha nem öncélú. Másról is kell szólnia nem csak a saját problémákról hiszen akkor a az út szélén állnánk egy helyben és nem haladnánk előre …

Érdekel a cikk folytatása? »

Meditácios variációk

1001 és egy féle meditációs gyakorlat van de én most a 4 leggyakoribb szeretnék mesélni. 1.Megfigyeljük a légzésünket. Csak a légzésre koncentrálunk. Hagyjuk gondolatainkat szabadon áramlani. Fontos hogy a légzés üteme a megszokott legyen. A légzésed lassan egyé válik veled és közben ,már nem is a légzésedre koncentrálsz .Hagyod eltávozni a tudatodban lév9 szétszórt kusza képeket. Ezzel a meditációval szinte …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen jógafajták vannak?

Méltán lett népszerű ez az ősi mozgás- és meditációs forma, hiszen testre és lélekre egyaránt jótékony hatással van. Ha szeretnénk elkezdeni jógázni, érdemes több jógafajtát kipróbálni, hogy megtaláljuk a személyiségünkhöz legjobban illőt. Sokféle jógafajta közül választhatunk, íme egy kis eligazítás. Hatha jóga: Kezdők számára legkönnyebben elsajátítható jógafajta. A gyakorlatok nem igényelnek rendkívüli hajlékonyságot, mégis hatékonyan átmozgatják a testet. Az elnevezésben …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan alkalmazzuk a meditációt?

A meditálás békés percei a helyes relaxálásra, ellazulásra épülnek. Ha sikerült izmaid görcseit kiengedni, jöhet a gondolatok szabadon engedése. Ez a meditáció. Ellazult testben nem teszel mást, mint a légzésed ütemes váltakozását figyeled. Ahogy szép lassan ráirányítod belső szemed a levegő ki- és beáramlására, úgy kezded megérezni, hogy a zavaró, nehéz gondolatok hogyan távolodnak tőled. Ha sikerül a néha heves, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi is az a Kabbala?

Egyre gyakrabban hallani, hogy a sztárvilágban a világsztárok Kabbala követőivé válnak. Piros szalagot kötnek a csuklójukra és hisznek benne, hogy távol tartja a gonosz erőket. De mi is valójában a Kabbala? Kabbala a héber misztika évezredes bölcsessége, amelyet vallási hovatartozástól függetlenül bárki követhet. A középpontban szimbólumok állnak, melyekben Isten és a mindenség titkai rejlik, ez a tanítása. A titkot a …

Érdekel a cikk folytatása? »

A jóga – test és lélek összhangja

Napjainkban már egyre több ember érzi a keleti kultúra jótékony hatását a rohanó nyugati kultúránkon belül. Mindenki keresi a személyiségéhez legközelebb álló ellazulási formát, ennek része a manapság közkedvelt meditációs gyakorlatok bevezetése az életünkbe, illetve a jóga, melynek egyre több alfaját sajátíthatjuk el közvetlenül tapasztalt oktatók segítségével. A legismertebb talán a Hatha- jóga, melynek jótékony hatásai vannak a szervezetükre, például: …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi a túledzettség, hogyan vehetem észre, mit tehetek ellene?

Minden ember életében előfordult már, hogy belefáradt abba amit csinált. Egy kicsit belefásult a monotonitásba, a véget nem érő folyton ismétlődő, megszűnni nem akaró feladatok végzésébe. Ugyanez van a sportolás területén is. A túledzettség egy olyan állapot amikor a terhelés és a teljesítőképesség nincs arányban, a mérleg a terhelés javára billen el. Az embernek van egy alap teljesítőképessége, amit nagyban …

Érdekel a cikk folytatása? »

Egészséges élet fáradtság nélkül

A fáradtság, a túlhajszoltság fogalma sajnos nem ismeretlen a mai kor emberének. A fizikai kimerültségnél azonban jóval alattomosabb az egykedvűség, a motiválatlanság. Varázsütésre ugyan nem lehet változtatni ezen, ellenben fokozatosan annál inkább. A fáradtság leküzdéséhez és a motiváció felpörgetéséhez fontos, hogy legalább egy olyan tevékenységet találjunk, melyet teljes erőbedobással tudjunk végezni. Ez a későbbiekben segítségünkre lehet abban is, hogy a …

Érdekel a cikk folytatása? »